所有的诱惑，唯一的方式，就是离它们远点。
可以说，多巴胺就是修行的难关之一。什么是多巴胺？
多巴胺就是大脑的奖励系统通路：使用成瘾物质或从事成瘾行为时，多巴胺释放产生愉悦感，强化该行为长期使用，导致耐受性依赖和戒断反应。成瘾会损害前额叶皮层，这是负责决策自控和判断的区域，导致冲动控制和理性思考能力下降。
换句话说，多巴胺就是大脑的追求愉悦的通道机制，修行就是要识别，觉察这个机制，然后不去唤醒它。因为唤醒它，就会出现对抗，对抗就会很辛苦。你不想做，但是你会控制不住去做。
让我们来看看，有哪些上瘾：
物质成瘾：酒精、尼古丁、毒品、处方药。
行为成瘾：赌博、短视频、游戏成瘾、毒品成瘾、购物成瘾、性成瘾、盲盒成瘾
等等。
你可以看看，哪一样你能经受住考验。这些生理激素，古老，深层而强大。一旦被唤醒，就会被奴役。
现在的商业机构早已洞悉这点，相信大家都听过一句话，叫做“持续占据用户的注意力和时间”。换句话说，商业机构琢磨的就是如何设计一套上瘾机制，使你持续上瘾。比如D音，它能解决你什么问题，你以为它能解决你的无聊，结果它只是吸干了你气血而已。
早睡，早起，吃美味的食物，品香，饮酒，看日落，晒太阳，走路，打金刚功，有深度的聊天，这些不能分泌带来强烈愉悦感的多巴胺，但是会分泌，让你平静安心的血清素。生活无大喜也我大悲，头脑清明，感觉敏锐。这是修行的土壤。
有时候，我的心里也会蹦出，玩那个游戏吧，炒那个股票吧，或者偶尔刷个视频停不下来，这个时候我就知道多巴胺正在努力，它又想控制我，想让我兴奋起来，它是那么循循善诱。但我心底清楚，能让人致幻的只能是毒蛇而已。
总结：修行，就是识别、觉察、不唤醒多巴胺分泌机制，让自己长期的处于平静的心和敏锐的感，意识本是就是一种能量，保存意识就是保存能量，共勉
#修行 #觉察 #多巴胺 #血清素 #手机上瘾 #上瘾 #津液不足 #补津液
可以说，多巴胺就是修行的难关之一。什么是多巴胺？
多巴胺就是大脑的奖励系统通路：使用成瘾物质或从事成瘾行为时，多巴胺释放产生愉悦感，强化该行为长期使用，导致耐受性依赖和戒断反应。成瘾会损害前额叶皮层，这是负责决策自控和判断的区域，导致冲动控制和理性思考能力下降。
换句话说，多巴胺就是大脑的追求愉悦的通道机制，修行就是要识别，觉察这个机制，然后不去唤醒它。因为唤醒它，就会出现对抗，对抗就会很辛苦。你不想做，但是你会控制不住去做。
让我们来看看，有哪些上瘾：
物质成瘾：酒精、尼古丁、毒品、处方药。
行为成瘾：赌博、短视频、游戏成瘾、毒品成瘾、购物成瘾、性成瘾、盲盒成瘾
等等。
你可以看看，哪一样你能经受住考验。这些生理激素，古老，深层而强大。一旦被唤醒，就会被奴役。
现在的商业机构早已洞悉这点，相信大家都听过一句话，叫做“持续占据用户的注意力和时间”。换句话说，商业机构琢磨的就是如何设计一套上瘾机制，使你持续上瘾。比如D音，它能解决你什么问题，你以为它能解决你的无聊，结果它只是吸干了你气血而已。
早睡，早起，吃美味的食物，品香，饮酒，看日落，晒太阳，走路，打金刚功，有深度的聊天，这些不能分泌带来强烈愉悦感的多巴胺，但是会分泌，让你平静安心的血清素。生活无大喜也我大悲，头脑清明，感觉敏锐。这是修行的土壤。
有时候，我的心里也会蹦出，玩那个游戏吧，炒那个股票吧，或者偶尔刷个视频停不下来，这个时候我就知道多巴胺正在努力，它又想控制我，想让我兴奋起来，它是那么循循善诱。但我心底清楚，能让人致幻的只能是毒蛇而已。
总结：修行，就是识别、觉察、不唤醒多巴胺分泌机制，让自己长期的处于平静的心和敏锐的感，意识本是就是一种能量，保存意识就是保存能量，共勉
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