?早餐植物奶更贴心
最近被欧美超火的植物奶刷屏啦！腰果奶的丝滑+松仁的油脂香，混合后简直像喝了一口“坚果云朵”！乳糖不耐、素食党友好，搭配咖啡更绝～
✨【松仁腰果奶｜植物奶界的温柔天花板！乳糖不耐也能喝】✨
? 食材准备:
生腰果 50g | 松仁 30g | 椰枣3颗（或蜂蜜/枫糖浆） | 纯净水500ml | 粉盐一小撮（可选）
制作步骤:
1️⃣ 浸泡软化
生腰果+松仁用纯净水浸泡2小时（赶时间可热水泡15分钟），滤掉水后备用。
? Tips：浸泡能减少生坚果的涩感，让口感更顺滑*
2️⃣ 混合打浆
泡好的坚果+椰枣（去核）+纯净水，破壁机高速搅打2分钟！
? 秘密武器：加一小撮喜玛拉雅粉盐，瞬间激发坚果甜味！
*#小程序://乡伴有家/Jbq7wRm87EPXVVF
3️⃣ 过滤升级
用纱布或细筛过滤渣滓，挤干后得到丝滑奶液。
懒人福音：大功率破壁机可免过滤，直接喝更浓香～
4️⃣ 花式喝法
✅ 直接冰镇，清甜解腻
✅ 加咖啡液=低卡版坚果拿铁
✅ 搭配燕麦碗/隔夜燕麦，健康早餐GET！
?小伙伴们自己动手做起来吧???
#早餐#植物奶#食育#家庭食育#养生动作一学就会
浏览 1
2025年02月09日 08:48 山西
最近被欧美超火的植物奶刷屏啦！腰果奶的丝滑+松仁的油脂香，混合后简直像喝了一口“坚果云朵”！乳糖不耐、素食党友好，搭配咖啡更绝～
✨【松仁腰果奶｜植物奶界的温柔天花板！乳糖不耐也能喝】✨
? 食材准备:
生腰果 50g | 松仁 30g | 椰枣3颗（或蜂蜜/枫糖浆） | 纯净水500ml | 粉盐一小撮（可选）
制作步骤:
1️⃣ 浸泡软化
生腰果+松仁用纯净水浸泡2小时（赶时间可热水泡15分钟），滤掉水后备用。
? Tips：浸泡能减少生坚果的涩感，让口感更顺滑*
2️⃣ 混合打浆
泡好的坚果+椰枣（去核）+纯净水，破壁机高速搅打2分钟！
? 秘密武器：加一小撮喜玛拉雅粉盐，瞬间激发坚果甜味！
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3️⃣ 过滤升级
用纱布或细筛过滤渣滓，挤干后得到丝滑奶液。
懒人福音：大功率破壁机可免过滤，直接喝更浓香～
4️⃣ 花式喝法
✅ 直接冰镇，清甜解腻
✅ 加咖啡液=低卡版坚果拿铁
✅ 搭配燕麦碗/隔夜燕麦，健康早餐GET！
?小伙伴们自己动手做起来吧???
#早餐#植物奶#食育#家庭食育#养生动作一学就会
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2025年02月09日 08:48 山西
