药物之外，生活管理是稳定病情的另一半江山。1.【保湿是基石】：浴后3分钟内全身涂抹保湿霜。含神经酰胺、尿素的成分是优选。
2.【生活方式是保障】：戒烟限酒、控制体重、规律运动、保证睡眠（每晚7小时以上）。
3.【心理管理是铠甲】：加入病友群分享经验，尝试正念冥想，必要时勇敢寻求心理科支持。
4.【定期复查是导航】：即使没有皮疹，也建议每3-6个月复诊一次，评估代谢指标与药物安全。
2.【生活方式是保障】：戒烟限酒、控制体重、规律运动、保证睡眠（每晚7小时以上）。
3.【心理管理是铠甲】：加入病友群分享经验，尝试正念冥想，必要时勇敢寻求心理科支持。
4.【定期复查是导航】：即使没有皮疹，也建议每3-6个月复诊一次，评估代谢指标与药物安全。
