“你的身体不是在惩罚你，它只是用疼痛告诉你——它需要被重新聆听。”这是我至今为止印象最深刻的一句话，这是仝医生对我说的。他是调理我的白塞氏病的医生，当时我还在为白塞氏病所困扰，好在朋友推荐，我在北京华̍科̍口腔黏膜医院的公众号上挂了号，开始了白塞氏病自救之路。
我是一个习惯用辣味舒缓压力的人，自从工作后每天基本都会吃辣，但辣逐渐变成了我口腔里燃烧的小刀，无时无刻都在深深刺痛着我，而那些我曾经最爱的食物也在慢慢远离着我。
于是，我开始接受现状，改变我的饮食习惯。
现在我的厨房里，辣椒油再也看不到了，蒸炖煮取代了油炸爆炒。因为我知道，辛辣或者容易上火的烹饪方式，都会诱发炎症，让我的口腔又再次陷入不断的溃疡痛苦之中。
在回老家生活的那段时间，我已习惯清淡饮食，每天都能感受到自家蔬菜清爽的味道。外婆早上煮的白粥或者是南瓜粥，让我的口腔和肠胃都舒服了不少，如今我也坚持着每天都会吃粥的习惯。
现在，在坚持清淡饮食之中，我发现我的身体有在慢慢变好。口腔溃疡已不再像之前那样频繁发作了，肠胃也舒服了不少……
我把我自己的一些饮食注意事项和方法整理到了上图，给大家参考一下，但我认为最重要的还是参考医生的建议！
最后，\"愿你也能在饮食里，找到属于自己的温柔革命\"。
#北京 #口腔溃疡 #灼口综合症 #中药调理 #白塞氏病 #北京看口腔
我是一个习惯用辣味舒缓压力的人，自从工作后每天基本都会吃辣，但辣逐渐变成了我口腔里燃烧的小刀，无时无刻都在深深刺痛着我，而那些我曾经最爱的食物也在慢慢远离着我。
于是，我开始接受现状，改变我的饮食习惯。
现在我的厨房里，辣椒油再也看不到了，蒸炖煮取代了油炸爆炒。因为我知道，辛辣或者容易上火的烹饪方式，都会诱发炎症，让我的口腔又再次陷入不断的溃疡痛苦之中。
在回老家生活的那段时间，我已习惯清淡饮食，每天都能感受到自家蔬菜清爽的味道。外婆早上煮的白粥或者是南瓜粥，让我的口腔和肠胃都舒服了不少，如今我也坚持着每天都会吃粥的习惯。
现在，在坚持清淡饮食之中，我发现我的身体有在慢慢变好。口腔溃疡已不再像之前那样频繁发作了，肠胃也舒服了不少……
我把我自己的一些饮食注意事项和方法整理到了上图，给大家参考一下，但我认为最重要的还是参考医生的建议！
最后，\"愿你也能在饮食里，找到属于自己的温柔革命\"。
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