为了补充津液，养脾胃，开始尝试炭火食物和和米汤，喝了一周，发现小腿上的皮肤确实没有那么干了。之前一直害怕是淤血体质严重了导致的肌肤甲错
关于选碳炉，其实没有必要买太贵的甚至上千的，买个百把块的就可以了（图三小炭炉）小炭炉都比较聚热，所以适合烧水喝或者煮个煲仔饭就十几分钟。因为聚热所以烧开一陶壶水比大炉子快得多而且节约碳。图一的炉子也便宜好用，很推荐做食物吃。
关于碳，我选的苹果木炭起炭，在燃气灶上三分钟基本就烧着了，然后放到炉子里用小风扇一档吹2分钟，火就起来了（有些炭湿了可能会炸火星，苹果炭相对其他炭不容易炸）充分燃烧后可以加一点备长碳，这个耐烧。烧炭时一氧化碳和烟会大些，一定注意开窗通风，有条件的可以备个一氧化碳浓度报警器。（炭不用堆满，炉子里的透气孔得通畅便于充分燃烧）
炒菜煲汤或者煲粥得选图一的一节炉即可，这个需要的炭更多，火也更大，抽屉式的下面还可以烤红薯?目前家用的这个砂锅是4升的，锅大了烧开时间更久，效率会降低。所以我感觉做沥米饭2.5升大小更合适，熬米汤也更快。
烧水的壶，我试过不锈钢的和陶壶，最后发现小陶壶烧开水更快，而且口感更好，特别是有一天烧开后放旁边，过了2小时再去倒水也是温热的，可见炭火水的阳气确实更足。关于口感，水是甜的与否我还没有尝到区别，但是明显喝得出来水是软的，很顺口。
#炭火水 #炭火炉 #肠胃养护 #干燥肌 #木炭 #中医养生#煮饭 #砂锅#陶炉#烧水壶
关于选碳炉，其实没有必要买太贵的甚至上千的，买个百把块的就可以了（图三小炭炉）小炭炉都比较聚热，所以适合烧水喝或者煮个煲仔饭就十几分钟。因为聚热所以烧开一陶壶水比大炉子快得多而且节约碳。图一的炉子也便宜好用，很推荐做食物吃。
关于碳，我选的苹果木炭起炭，在燃气灶上三分钟基本就烧着了，然后放到炉子里用小风扇一档吹2分钟，火就起来了（有些炭湿了可能会炸火星，苹果炭相对其他炭不容易炸）充分燃烧后可以加一点备长碳，这个耐烧。烧炭时一氧化碳和烟会大些，一定注意开窗通风，有条件的可以备个一氧化碳浓度报警器。（炭不用堆满，炉子里的透气孔得通畅便于充分燃烧）
炒菜煲汤或者煲粥得选图一的一节炉即可，这个需要的炭更多，火也更大，抽屉式的下面还可以烤红薯?目前家用的这个砂锅是4升的，锅大了烧开时间更久，效率会降低。所以我感觉做沥米饭2.5升大小更合适，熬米汤也更快。
烧水的壶，我试过不锈钢的和陶壶，最后发现小陶壶烧开水更快，而且口感更好，特别是有一天烧开后放旁边，过了2小时再去倒水也是温热的，可见炭火水的阳气确实更足。关于口感，水是甜的与否我还没有尝到区别，但是明显喝得出来水是软的，很顺口。
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