一开始是打算减少对商业健身房的依赖，希望能随时在家启动训练，我把书桌搬出了书房，贴上墙面镜，铺上地垫，慢慢采购运动器材，断断续续张罗下的家庭健身房，如今也初具雏形了[吧唧R]
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▪️运动器材
大部分器材我都在海鲜市场里找的，品质不错相当实惠。主要清单：哑铃200kg、杠铃片100kg、两根奥杆。居家健身合适的重量和收纳非常重要，我额外选了杠铃架和哑铃架，器械用完要物归原位。
▪️橡胶地垫
我认为这是家庭健身必备的物品，地垫除了有效缓冲重物砸地的冲击，减少运动受伤的风险，也能让健身区域更显运动空间感，我每次路过健身区就想脱鞋踩进去扒拉一下或者做做拉伸。
我旁边的书柜是橡木板，我选择了同样的卡其黄地垫，空间更显得明亮一些。
▪️健身椅
我选了一把简单的可调角度健身椅，相对轻巧型，在家方便移动和收纳，干净整洁的空间无论做什么事都能更专注。
▪️墙面镜
一张足够大的镜子能带给撸铁人最好的泵感，可以在动作规范的同时，检查体态和线条状态（自拍[doge]）
#家的养成计划 #家 #见人不如健身 #独居男生的家 #在家运动 #书房改造 #健身生活方式 #家庭健身 #家庭健身房
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▪️运动器材
大部分器材我都在海鲜市场里找的，品质不错相当实惠。主要清单：哑铃200kg、杠铃片100kg、两根奥杆。居家健身合适的重量和收纳非常重要，我额外选了杠铃架和哑铃架，器械用完要物归原位。
▪️橡胶地垫
我认为这是家庭健身必备的物品，地垫除了有效缓冲重物砸地的冲击，减少运动受伤的风险，也能让健身区域更显运动空间感，我每次路过健身区就想脱鞋踩进去扒拉一下或者做做拉伸。
我旁边的书柜是橡木板，我选择了同样的卡其黄地垫，空间更显得明亮一些。
▪️健身椅
我选了一把简单的可调角度健身椅，相对轻巧型，在家方便移动和收纳，干净整洁的空间无论做什么事都能更专注。
▪️墙面镜
一张足够大的镜子能带给撸铁人最好的泵感，可以在动作规范的同时，检查体态和线条状态（自拍[doge]）
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