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控糖人群可以吃啥主食？

日期：2025-11-02 05:41:12 来源：网络整理作者：本站编辑评论：0

控糖人群可以吃啥主食？

控糖是一个长期的过程。
只要养成了良好的习惯，这将会是一件非常容易的事情。

我们想要吃的健康有一个很简单的原则，就是尽量去吃食材本身的样子。

我们身体的器官需要用更长的时间去消耗代谢它们。
这样血糖升起的速度就会慢。

而且这些食物的饱腹感很强。这食物的饱腹感真的很强。

吃这些食物还能有效的控制食欲。
他加工的越少，升糖速度就越慢。

PS：很多没?是因为标题没牌子，怕大家想买同款的又搜不到……
都是自己买的！没给广告费哈
（当然也不是暗示什么的意思）

#糖尿病 #糖尿病饮食 #一型糖尿病 #二型糖尿病 #代餐粗粮 #健康减肥 #控糖食谱
@薯队长 @日常薯 @吃货薯 #低糖低卡吃这些

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