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维生素的食物来源

日期：2025-11-02 01:56:03 来源：网络整理作者：本站编辑评论：0

维生素的食物来源

维生素存在于食物中，它们如同维持细胞运转的微观分子，能帮助身体将食物转化为能量、修复组织、保护细胞免受损伤，并支撑大脑、心脏和免疫系统健康。

每种维生素各司其职：
• 维生素A助力视力与皮肤新陈代谢
• 维生素D协同阳光强化骨骼与激素健康
• 维生素C增强免疫防线并促进胶原蛋白生成

每日摄入均衡的维生素组合，可维持机体平衡，延缓衰老进程，助您长久保持强健体魄。
每天分享健康小知识，请?+关注，❤

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