可乐喝了好多年了
非常狂热
到什么程度呢？
有一种家庭装，叫巨炮，2.5升，抱着喝。。。一天干完[笑哭R][笑哭R][笑哭R]
活该肥死
后来出了无糖可乐，改喝无糖的，幻想或许可以少摄入一点热量。
目前的剂量是500ml一天1-3瓶，持续n年了
首先说一下这玩意对减肥毛影响都没有，它既不会让你增肥，也不会让你减肥。
胖的时候喝那么多，你还是个胖子，不会瘦一丁点。减肥期间也喝那么多，也并没有影响你去刷脂减重。
然后去体检，发现了一个大问题。
就是严重缺钙。
可乐，无所谓无糖还是有糖，里面的碳酸都会让人钙加速流失。这个才是大问题啊！！！特别是我们长期喝的！！！
解决方法也简单，买钙片补啊！！！钙+维生素d+维生素k，补起来！！！
然后碳酸这个东西，同步腐蚀牙齿。所以注意喝了漱口，平时多保养一下牙齿。
其他的说胰岛素紊乱的，体检没发现，自己也没感觉，不管了
有说钠超标的，我其实也没感觉，不过这个可以吃钾片或者含钾食物抵消。
还有说咖啡因超标的，鉴于经常还要另外买冰美式，这个也不是我的问题。
几块钱让人超级快乐的东西不多了，好好珍惜吧[飞吻R][飞吻R][飞吻R]
#一喝一个不吱声 #饮料分享 #从小喝的饮料 #好喝 #好喝不怕胖 #好喝无负担 #从小喝到大 #不额外加糖 #好喝更有益 #好喝到飞起
非常狂热
到什么程度呢？
有一种家庭装，叫巨炮，2.5升，抱着喝。。。一天干完[笑哭R][笑哭R][笑哭R]
活该肥死
后来出了无糖可乐，改喝无糖的，幻想或许可以少摄入一点热量。
目前的剂量是500ml一天1-3瓶，持续n年了
首先说一下这玩意对减肥毛影响都没有，它既不会让你增肥，也不会让你减肥。
胖的时候喝那么多，你还是个胖子，不会瘦一丁点。减肥期间也喝那么多，也并没有影响你去刷脂减重。
然后去体检，发现了一个大问题。
就是严重缺钙。
可乐，无所谓无糖还是有糖，里面的碳酸都会让人钙加速流失。这个才是大问题啊！！！特别是我们长期喝的！！！
解决方法也简单，买钙片补啊！！！钙+维生素d+维生素k，补起来！！！
然后碳酸这个东西，同步腐蚀牙齿。所以注意喝了漱口，平时多保养一下牙齿。
其他的说胰岛素紊乱的，体检没发现，自己也没感觉，不管了
有说钠超标的，我其实也没感觉，不过这个可以吃钾片或者含钾食物抵消。
还有说咖啡因超标的，鉴于经常还要另外买冰美式，这个也不是我的问题。
几块钱让人超级快乐的东西不多了，好好珍惜吧[飞吻R][飞吻R][飞吻R]
#一喝一个不吱声 #饮料分享 #从小喝的饮料 #好喝 #好喝不怕胖 #好喝无负担 #从小喝到大 #不额外加糖 #好喝更有益 #好喝到飞起
