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养生干货！各类食材功效速查✨

日期：2025-11-01 01:05:50 来源：网络整理作者：本站编辑评论：0

养生干货！各类食材功效速查✨

想养生不知道怎么选食材？这份谷类百科收好啦?
养心选莲子、燕麦、红豆；润肺吃杏仁、大米、腰果；补肾备黑豆、板栗、黑米；护肝有开心果、黑芝麻、红枣；养胃用山药、薏米、芡实；气血不足就靠枸杞、桂圆、糯米；润肠排毒吃南瓜、糙米、红薯；清热祛湿选绿豆、黄豆、荸荠～
根据需求吃，养生事半功倍? 快码住，搭配着吃起来！
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