我真的太爱逛超市了！！！但是得?了，不能毫不顾及的什么都吃咱们今天就来聊聊超市里哪些东西是我作为一型糖会买的叭！！#零食 #超市
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老金磨方的无糖黑芝麻丸。每百克碳水18.1，但是一盒才126g，平均到每颗芝麻丸就没多少碳水了！！作为零嘴可以买！
卫龙魔芋爽。魔芋对于?来说，就像在吃空气，嘴馋的时候可以吃。但是把主食完全替换成魔芋米.面条等等并不建议，因为不升糖的同时也没什么营养。
豆干。不特指这款，很多牌子的都可以。但是要看营养成分表，建议选择每百克碳水7以下的当零嘴～
鸡胸肉。我平时买优形的多一些～他家的不柴，味道也不错。
每日黑巧。图中这几款都可以！！味道也好吃，对?还友好。不要再以为只能吃100%的纯黑巧克力了！！这款巧克力?一次吃1-2块问题不大的。
卫龙的海带。其实类似的素食有很多都可以吃，像上一篇笔记里提到的金针菇、笋都可以～
拌饭海苔。我觉得这个牌子的拌饭海苔比老板家的好吃！！！虽然配料表里有白砂糖，但是在配料表后面的位置。碳水低，一型糖吃了也没负担～我平时嘴馋也会直接吃
kiri的小乳酪?！！！一块碳水还不到1g！！！我真的太爱这个了，每个味道都好吃，我最喜欢草莓味?～
芝士片。我买来夹面包片的，很多别的牌子的也可以，但是我基本都买的百吉福。
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避雷⚠️⚠️⚠️
不只是超市里！！！有很多号称“适合糖尿病人的零食”?真的别全信！！！要学会自己看配料表和营养成分表，只有这样才能真正知道什么东西能吃，什么东西要少吃，什么东西尽量避免！！！（具体怎么看配料表和营养成分表 可以去主页零食合集笔记里看～）
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我们既然得?了，这就是一个需要一直学习的事情～学会接受，学会调整心态，学习控糖，学习如何快乐控糖，毕竟我们的目标是不得并发症～在这里祝所有糖友们健康快乐！！！
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大家还有什么适合糖尿病人的零食，都可以在评论区里推荐出来呀！！！！互相分享一下～
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我真的是个爱吃的?，主页还有很多零食分享合集～
#糖尿病 #一型糖尿病 #二型糖尿病 #超市 #血糖 #控糖饮食 #糖友
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老金磨方的无糖黑芝麻丸。每百克碳水18.1，但是一盒才126g，平均到每颗芝麻丸就没多少碳水了！！作为零嘴可以买！
卫龙魔芋爽。魔芋对于?来说，就像在吃空气，嘴馋的时候可以吃。但是把主食完全替换成魔芋米.面条等等并不建议，因为不升糖的同时也没什么营养。
豆干。不特指这款，很多牌子的都可以。但是要看营养成分表，建议选择每百克碳水7以下的当零嘴～
鸡胸肉。我平时买优形的多一些～他家的不柴，味道也不错。
每日黑巧。图中这几款都可以！！味道也好吃，对?还友好。不要再以为只能吃100%的纯黑巧克力了！！这款巧克力?一次吃1-2块问题不大的。
卫龙的海带。其实类似的素食有很多都可以吃，像上一篇笔记里提到的金针菇、笋都可以～
拌饭海苔。我觉得这个牌子的拌饭海苔比老板家的好吃！！！虽然配料表里有白砂糖，但是在配料表后面的位置。碳水低，一型糖吃了也没负担～我平时嘴馋也会直接吃
kiri的小乳酪?！！！一块碳水还不到1g！！！我真的太爱这个了，每个味道都好吃，我最喜欢草莓味?～
芝士片。我买来夹面包片的，很多别的牌子的也可以，但是我基本都买的百吉福。
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避雷⚠️⚠️⚠️
不只是超市里！！！有很多号称“适合糖尿病人的零食”?真的别全信！！！要学会自己看配料表和营养成分表，只有这样才能真正知道什么东西能吃，什么东西要少吃，什么东西尽量避免！！！（具体怎么看配料表和营养成分表 可以去主页零食合集笔记里看～）
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我们既然得?了，这就是一个需要一直学习的事情～学会接受，学会调整心态，学习控糖，学习如何快乐控糖，毕竟我们的目标是不得并发症～在这里祝所有糖友们健康快乐！！！
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大家还有什么适合糖尿病人的零食，都可以在评论区里推荐出来呀！！！！互相分享一下～
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我真的是个爱吃的?，主页还有很多零食分享合集～
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