糖高早餐吃什么这份食谱照吃血糖太稳啦

日期：2025-10-31 19:25:47 来源：网络整理作者：本站编辑评论：0

糖高早餐吃什么这份食谱照吃血糖太稳啦

糖人们经常会在早餐上犹豫吃什么才营养但又不升糖，这8种食物可以换着来，既能满足蛋白质、维生素、膳食纤维和碳水的需求，对血糖还炒鸡友好~

鸡蛋
无糖豆浆
脱脂牛奶
无糖全麦面包
猕猴桃
坚果
无糖酸奶
低糖蔬菜
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