? 从“倒地不起”到逐步恢复｜骨折护理清单全公开
人到某个年纪，一个不留神就真的会“倒地不起”……真的不能掉以轻心！
✅ 住院期间加了几个骨折康复群才发现：
原来“摔一下”的成年人，真的多得超乎想象！
手、脚、髋……不是这里断就是那里折，简直每个人都藏着一本“革命家史”。
所以我也整理出这份骨折护理神器清单，希望能帮到正在康复路上的你?
? 骨折康复神器清单12件套
（本人实测+群友种草推荐版）
1️⃣ 增高垫：伤腿高于心脏，利于消肿恢复
2️⃣ 冰袋：骨折初期消肿冷敷必备，缓解肿胀
3️⃣ 便盆：卧床期间解决三急，真的太关键
4️⃣ 拐杖：推荐“扁形胳膊型”，更省力好使，我这对是朋友送的，真香！
5️⃣ 轮椅：复查时能用上，医院可租，家中空间够也能自购
6️⃣ 助行器：我用不惯，双拐更踏实
7️⃣ 护理垫/隔尿垫：保持床铺干净，护理方便
8️⃣ （一次性）湿巾+洁面巾+塑料袋+卫生纸：湿巾擦手，洁面巾擦洗脸，擦洗下身，塑料袋技巧，便盆套塑料袋。这样清洗的人才能活着。
9️⃣ 阔腿裤：术后穿脱方便，解放伤腿
? 开扣内裤：实用又不尴尬，值得入
1️⃣1️⃣ 小推车/桌边置物架：行动不便时放东西超方便
1️⃣2️⃣ 支具/护具类：按医生建议定制。我这款支具是主刀医生推荐的厂家上门量腿定制，¥600到床位送达，质量不错，比石膏透气灵活，而且能调角度，走动时更安心，给我“钢铁侠的腿”来个双层防护。
⚠️ 骑电瓶车/通勤党请记住：
不管多累多赶，记得：
? 戴好头盔
? 配齐护膝护肘
?♀️ 慢一点！别逞能！
? 命比工作重要，真的！
? 如果你也在康复中：
欢迎点击下方【骨折康复互助小组】链接，进群交流！
一起取暖、互通经验，让经历变成力量 ??
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3️⃣ 便盆：卧床期间解决三急，真的太关键
4️⃣ 拐杖：推荐“扁形胳膊型”，更省力好使，我这对是朋友送的，真香！
5️⃣ 轮椅：复查时能用上，医院可租，家中空间够也能自购
6️⃣ 助行器：我用不惯，双拐更踏实
7️⃣ 护理垫/隔尿垫：保持床铺干净，护理方便
8️⃣ （一次性）湿巾+洁面巾+塑料袋+卫生纸：湿巾擦手，洁面巾擦洗脸，擦洗下身，塑料袋技巧，便盆套塑料袋。这样清洗的人才能活着。
9️⃣ 阔腿裤：术后穿脱方便，解放伤腿
? 开扣内裤：实用又不尴尬，值得入
1️⃣1️⃣ 小推车/桌边置物架：行动不便时放东西超方便
1️⃣2️⃣ 支具/护具类：按医生建议定制。我这款支具是主刀医生推荐的厂家上门量腿定制，¥600到床位送达，质量不错，比石膏透气灵活，而且能调角度，走动时更安心，给我“钢铁侠的腿”来个双层防护。
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