糖友宝子们，不知道有没有人和我一样，两餐之间会犯饿，上午十一点左右，下午四点左右，这个时候血糖也慢慢降低，我就会吃点小零食缓解饥饿感。
今天就把近期在吃的加餐小零食分享给大家。
口袋果蔬沙拉棒
小小一条，饱腹感蛮强，偶尔我也会做早餐搭配吃，它的特点是蛋白质含量高，吃着有点肉的感觉，又有玉米果蔬等的清香。
无抗鹌鹑蛋
好几个品牌都好吃，我是鹌鹑蛋忠实爱好者，只要它的含盐量低，口感好，都OK的，有独立包装的更方便。
糖友厨房的酸奶夹心饼干
偶然接触到的，很适合配牛奶或者咖啡，不甜，有淡淡的奶香味，让我意外的是一款饼干营养成分还蛮丰富的，碳水含量也比普通饼干低很多，吃完很稳，很适合糖人加餐
菌菇脆
这个和很多果蔬脆差不多，但是很多果蔬脆的糖分太高了，所以找到了菌菇脆，喜欢菇类的宝子可以冲，但是它没有独立包装，只适合放家里。
苏打饼干
最初确诊糖尿病，饿了就是吃苏打饼干，其实选择配料简单，不添加糖的都可以，除了有点干吧，没啥别的毛病，属于不升糖又顶饱的好糖友伴侣。
要提醒大家就是注意自己的规律，有些人可能是三点，也有人五点，选择适当的时候加餐。其次某些款蛋白质含量高，有糖尿病肾病的糖友要计算自己的每日蛋白质摄入量才能吃哦。
零食柜一直在更新，希望有更多糖人可以吃的健康零食。#糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病并发症 #一型糖尿病 #二型糖尿病 #糖尿病零食 #糖尿病人零食分享
今天就把近期在吃的加餐小零食分享给大家。
口袋果蔬沙拉棒
小小一条，饱腹感蛮强，偶尔我也会做早餐搭配吃，它的特点是蛋白质含量高，吃着有点肉的感觉，又有玉米果蔬等的清香。
无抗鹌鹑蛋
好几个品牌都好吃，我是鹌鹑蛋忠实爱好者，只要它的含盐量低，口感好，都OK的，有独立包装的更方便。
糖友厨房的酸奶夹心饼干
偶然接触到的，很适合配牛奶或者咖啡，不甜，有淡淡的奶香味，让我意外的是一款饼干营养成分还蛮丰富的，碳水含量也比普通饼干低很多，吃完很稳，很适合糖人加餐
菌菇脆
这个和很多果蔬脆差不多，但是很多果蔬脆的糖分太高了，所以找到了菌菇脆，喜欢菇类的宝子可以冲，但是它没有独立包装，只适合放家里。
苏打饼干
最初确诊糖尿病，饿了就是吃苏打饼干，其实选择配料简单，不添加糖的都可以，除了有点干吧，没啥别的毛病，属于不升糖又顶饱的好糖友伴侣。
要提醒大家就是注意自己的规律，有些人可能是三点，也有人五点，选择适当的时候加餐。其次某些款蛋白质含量高，有糖尿病肾病的糖友要计算自己的每日蛋白质摄入量才能吃哦。
零食柜一直在更新，希望有更多糖人可以吃的健康零食。#糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病并发症 #一型糖尿病 #二型糖尿病 #糖尿病零食 #糖尿病人零食分享
