左脚距腓前韧带完全撕裂保守治疗近一年，现在都是自己做一些康复动作。刚开始康复的时候频次高，隔一天做一次，每次自己压脚都要痛到流眼泪?现在正常活动没影响了，康复也没完全不做，一个星期做一两次差不多，主要是锻炼平衡稳定性和压脚。
昨天康复后把用过的器材合影留念???
每一个都是我的好兵！???
#崴脚康复日记 #距腓前韧带保守治疗 #韧带撕裂保守治疗 #我的运动装备
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