先说杰伦：
“运动饮料”能量和电解质偏高，不大量出汗的?不建议。因工作导致的困乏可以选择喝?或☕️，或者休假
确实需要的，选择明确标注“钾”含量的
详细内容：
1️⃣运动/电解质/能量饮料主要是给运动员，剧烈运动，重体力活动，消防员等场景和人群设计的。配方里会添加糖和盐，因此能量和钠较高
非运动人群偶尔喝没事，经常喝就是催肥了，甚至比“肥宅快乐水”有过之而无不及
普通困乏人群选择?或☕️吧，无糖就好
2️⃣这类产品标准鱼龙混杂，有的属于“运动饮料”标准，有的属于“电解质饮料”标准，还有的就是个“葡萄糖口服溶液”
因为人体出汗时?同时排出钾和钠，单纯补充水、能量和钠是不够的
所以分辨档次高低，在于看营养成分表里有没有标注“钾”
我找了8种饮料的成分表，拍给宝子们看看
详细分析见上面图?
3️⃣其实我觉得这些运动饮料多数口感一般，不喝也罢
少数好喝产品“默契”地为了口感没有添加钾
只是个没充气的糖水加了些维生素
凡是钾含量高一点的
你回忆下?汗液的味道……就清醒了?
希望对你有帮助～欢迎探讨
#电解质水 #营养成分表 #运动饮料 #电解质饮料 #测评 #能量饮料 @知识薯
“运动饮料”能量和电解质偏高，不大量出汗的?不建议。因工作导致的困乏可以选择喝?或☕️，或者休假
确实需要的，选择明确标注“钾”含量的
详细内容：
1️⃣运动/电解质/能量饮料主要是给运动员，剧烈运动，重体力活动，消防员等场景和人群设计的。配方里会添加糖和盐，因此能量和钠较高
非运动人群偶尔喝没事，经常喝就是催肥了，甚至比“肥宅快乐水”有过之而无不及
普通困乏人群选择?或☕️吧，无糖就好
2️⃣这类产品标准鱼龙混杂，有的属于“运动饮料”标准，有的属于“电解质饮料”标准，还有的就是个“葡萄糖口服溶液”
因为人体出汗时?同时排出钾和钠，单纯补充水、能量和钠是不够的
所以分辨档次高低，在于看营养成分表里有没有标注“钾”
我找了8种饮料的成分表，拍给宝子们看看
详细分析见上面图?
3️⃣其实我觉得这些运动饮料多数口感一般，不喝也罢
少数好喝产品“默契”地为了口感没有添加钾
只是个没充气的糖水加了些维生素
凡是钾含量高一点的
你回忆下?汗液的味道……就清醒了?
希望对你有帮助～欢迎探讨
#电解质水 #营养成分表 #运动饮料 #电解质饮料 #测评 #能量饮料 @知识薯
