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温水煮青蛙：人是如何被自己亲手废掉的？

   日期：2025-10-31 11:42:09     来源：网络整理    作者：本站编辑    评论：0    
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在信息爆炸的时代，即时满足、拖延、熬夜、信息过载、社交媒体比较、舒适区、精神内耗和学习能力退化等八个征象，形成恶性循环，让人一步步废掉。通过优化睡眠、训练注意力、建立微习惯、重构环境和社交、重建自我认知，可以打破循环，重新掌控人生。
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