噗噗7日食谱|快马住

日期：2025-10-30 22:01:45 来源：网络整理作者：本站编辑评论：0

噗噗7日食谱|快马住

很多宝子觉得拉粑粑不顺畅，甚至拉不出来，可能是因为他们总吃低渣食物，也就是“少屎食物”，这种食物里膳食纤维很少，导致肠道蠕动变慢，自然就难排便了。

想拉得痛快，就得少吃低渣的，多吃高渣食物，也就是多吃膳食纤维。

今天给大家分享7天高渣食物食谱~~

大家快马住煮起来！

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