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排便?费劲，要多吃！！！

   日期：2025-10-30 21:27:59     来源：网络整理    作者：本站编辑    评论：0    
排便?费劲，要多吃！！！

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排?费劲是很多人头疼的问题，孕妈们都可以多吃上面这些食物
^_^另外多吃胡萝卜，芹菜，白菜，菠菜，南瓜等膳食纤维多的蔬菜^_^类，也可以很好的缓解。
需要注意的是不要蒸煮时间过长过烂，甚至打泥，过度的加工会破坏食物中的纤维素哦
#孕期日常 #孕期便秘怎么办
 
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