便㊙️的宝子都知道是膳食纤维摄入不足，身体提升得补充了
但怎么吃，吃什么尊嘟伤脑筋??
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中国居民膳食指南建议，每天膳食纤维摄入要达到25g。
通过查询《中国食物成分表》第二版第1册，以及其他的数据库，小编为大家列出了主食、蔬菜、大豆类、水果、坚果当中膳食纤维含量较高的食材。
便㊙️宝子们看这一篇就够了！
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但作为打工人，一日两顿都是外卖
哪有时间精力去计算、控制
还好有?三个外星人膳食纤维
双重膳食纤维+益生菌+益生元+营养强化因子镁Mg
相较于市面上单一的膳食纤维
这款的双重膳食纤维（水溶+非水溶）：
1⃣️加速肠道蠕动➕软化便便➕增加便便体积都做到了，也就是说还有搞定拉肚的效果哦～
2⃣️更有益生菌和益生元呵护肠胃小脾气，肠胃越喝越棒
3⃣️一条含15g以上的膳食纤维，恰好补足每日缺口
便㊙️党、打工人、脆弱肠、腹X党都闭眼冲啊！！
#三个外星人 #膳食纤维 #拉不出屎 #拉肚子 #高膳食纤维
但怎么吃，吃什么尊嘟伤脑筋??
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便㊙️宝子们看这一篇就够了！
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哪有时间精力去计算、控制
还好有?三个外星人膳食纤维
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2⃣️更有益生菌和益生元呵护肠胃小脾气，肠胃越喝越棒
3⃣️一条含15g以上的膳食纤维，恰好补足每日缺口
便㊙️党、打工人、脆弱肠、腹X党都闭眼冲啊！！
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