没错姐妹们，这个月又添置好物了！?
天天久坐真的顶不住！分享几个我觉得贼拉方便、不贵、还好收纳的小东西，有氧无氧都能搞，打工人亲测好用！??
1. 小型筋膜枪：
? 通勤包常客！巴掌大一个，这个真是救了我的老命！坐一天下来，肩膀和背硬得像石头。这个筋膜枪超级轻巧，比我手机大不了多少。有4个头可以换，哪里不爽按哪里，下班路上或者睡前按一按，松快不少。平时健身完拿来松肌肉也很不错，特别是斜方肌?。
2. 瑜伽垫：
哪个运动人家里还没块瑜伽垫了？瑜伽垫可以说是运动的基础产品了吧！我特别怕有味道的垫子，熏得头疼。旧垫子也到了换的时候，这个垫子收到真的没啥异味，防滑纹路很明显，做动作不会滑出去。重点是抗菌！在家赤脚练或者做波比跳啥的，出汗多也不担心滋生细菌，擦一擦就干净，卫生这块拿捏了。
3. 软壶铃：
对自家装修友好?，对楼下邻居也友好！软乎乎砸不坏地板，甩几分钟暴汗巨爽！居家有氧练臀得有一个。
4. 彩屏跳绳：
我买的这个是短绳配大球的，在办公室小空地或者家里客厅都能跳，不怕绳子甩到东西。最香的是那个小彩屏！有自由跳、计数跳、计时跳三种模式。我一般午休找个空地跳个15分钟计时模式，或者下班回家跳个1000个计数模式，目标清晰，不用自己数，太适合我这种懒人了。
5. 云朵体脂秤：
长得像云朵可可爱爱！可以连手机小程序看体脂啥的，有体重、体脂率、肌肉量、BMI，基础代谢，肌肉率啥的，数据变化督促我别躺平。
6. 拉力带：
上班天天对着电脑，会圆肩驼背。拉力带真是练背和改善体态的神器！我主要用它来开肩开背，早上起床或者工作间隙，套在门把手上或者踩脚下，做几组划船、面拉，后背立马有感觉。阻力可选，轻的做热身激活，重的练力量，一根带子搞定，收纳也方便，塞抽屉就行。
7. 收腹辅助器：
做卷腹老脖子酸，踩这个能帮我找到肚子发力点，它主要是帮你固定姿势，让你更容易找到腹部发力的感觉，而不是借力脖子。我有时候边刷牙边踩上去做几下，或者看电视的时候用它辅助做卷腹，效率更高一点。小小一个，不占地。
打工人嘛，能随时动起来最重要！分享给一样想动又怕麻烦的姐妹❤️
#经济独立 #租房好物平价 #在家也要好好运动 #居家健身 #家庭健身房 #家庭健身房器材 #家庭健身房 #健身器材 #yottoy抗菌瑜伽垫 #防滑瑜伽垫
天天久坐真的顶不住！分享几个我觉得贼拉方便、不贵、还好收纳的小东西，有氧无氧都能搞，打工人亲测好用！??
1. 小型筋膜枪：
? 通勤包常客！巴掌大一个，这个真是救了我的老命！坐一天下来，肩膀和背硬得像石头。这个筋膜枪超级轻巧，比我手机大不了多少。有4个头可以换，哪里不爽按哪里，下班路上或者睡前按一按，松快不少。平时健身完拿来松肌肉也很不错，特别是斜方肌?。
2. 瑜伽垫：
哪个运动人家里还没块瑜伽垫了？瑜伽垫可以说是运动的基础产品了吧！我特别怕有味道的垫子，熏得头疼。旧垫子也到了换的时候，这个垫子收到真的没啥异味，防滑纹路很明显，做动作不会滑出去。重点是抗菌！在家赤脚练或者做波比跳啥的，出汗多也不担心滋生细菌，擦一擦就干净，卫生这块拿捏了。
3. 软壶铃：
对自家装修友好?，对楼下邻居也友好！软乎乎砸不坏地板，甩几分钟暴汗巨爽！居家有氧练臀得有一个。
4. 彩屏跳绳：
我买的这个是短绳配大球的，在办公室小空地或者家里客厅都能跳，不怕绳子甩到东西。最香的是那个小彩屏！有自由跳、计数跳、计时跳三种模式。我一般午休找个空地跳个15分钟计时模式，或者下班回家跳个1000个计数模式，目标清晰，不用自己数，太适合我这种懒人了。
5. 云朵体脂秤：
长得像云朵可可爱爱！可以连手机小程序看体脂啥的，有体重、体脂率、肌肉量、BMI，基础代谢，肌肉率啥的，数据变化督促我别躺平。
6. 拉力带：
上班天天对着电脑，会圆肩驼背。拉力带真是练背和改善体态的神器！我主要用它来开肩开背，早上起床或者工作间隙，套在门把手上或者踩脚下，做几组划船、面拉，后背立马有感觉。阻力可选，轻的做热身激活，重的练力量，一根带子搞定，收纳也方便，塞抽屉就行。
7. 收腹辅助器：
做卷腹老脖子酸，踩这个能帮我找到肚子发力点，它主要是帮你固定姿势，让你更容易找到腹部发力的感觉，而不是借力脖子。我有时候边刷牙边踩上去做几下，或者看电视的时候用它辅助做卷腹，效率更高一点。小小一个，不占地。
打工人嘛，能随时动起来最重要！分享给一样想动又怕麻烦的姐妹❤️
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