毕业第二年，夜班排得密密麻麻，身体明显垮了下来。天天面对责骂、疏忽和领导的压力，身体累垮了也不敢请假，怕被说娇气还要扣钱。身体像台负荷运转的机器，整个人状态超差...
这种情况下才想起来用补剂来调养一下，我也是查了很多资料，加上自己实打实坚持了一年，才敢来和大家分享一下我的感受和经验～根据自身情况而定，不要盲目跟风
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?护肝片（拉哈提）：早餐后1粒
?鱼油（斯维诗）：睡前1粒
?D3（阳光瓶）：早餐后1粒
?镁（GNO）：午餐后1粒
?维生素b（复合）：晚饭后1粒
?锌（葡萄糖酸锌）：早/晚餐一支
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先说说我的变化?
①状态上：疲劳改善很多！行动力和精气神都提高不止一点！
②睡眠上：入睡快而且睡得沉，不会做噩梦惊醒了
③气色上：真的大换血！之前脸色又黄又暗沉，现在看着透亮健康，气血很足的样子
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再说下易疲劳人群要解决的核心问题：养肝+免疫力+精力
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✅护肝片
熬夜真的很伤肝，如果肝受损了就会引起一系列问题：疲劳乏力、肝脏隐痛，黄疸等等。。。我是从去年开始吃拉哈提护肝片，每天吃坚持到现在，含有水飞蓟和姜黄素等复配成分，吃起来很温和，每天随早饭一粒，坚持下来脸蛋特别红润，就算连续上夜班，白天也没有特别昏沉乏力的感觉，整个人精神头也很不错
✅鱼油
主要是提升我的睡眠质量，高强度工作后睡得特别不踏实，睡前吃一粒可以缓解焦虑，睡得很沉
✅阳光瓶
适合我这种天天在医院不见天日的，帮助钙吸收，早上随餐一粒，提高一下免疫力
✅镁
不知道是不是心理作用，吃了之后感觉工作的时候大脑思维慢慢清晰起来了，不怎么会犯迷糊了
✅维生素b
用来提高精力的，每天都要跑病房真的很疲累，VB能帮助身体转化能量，每天一粒，感觉身体慢慢支棱起来～
✅葡萄糖酸锌
天天熬夜上夜班，回到家就睡个一整天，胃口也不好，一次一支，也可以补充微量元素
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素材已获得@拉哈提护肝片 授权~求求，薯大大不要误判
拉哈提护肝片是A润舒仁旗下产品
#熬夜#养肝#熬夜党补剂#补充每日所需营养#熬夜#补剂#熬夜党#养肝吃什么#养肝的好处#熬夜后怎么补救身体#熬夜脸色蜡黄#护士#医学生#夜班
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