作为一名脂皮的中女，我真的被长痘min感一直困扰着。换季时皮肤容易发红发痒，痘痘反复冒出来。试过各种护肤品，都治标不治本。后来在营养师的建议下，开始内服一些补剂，坚持了一年多，出乎意料！皮肤稳定多了，豆豆也少了很多，今天就来分享我的抗炎宝藏~
# 姜黄素
这是我回购最频繁的补剂！姜黄素的核心功效就是抗炎，它能从内部直接抑制火火因子，帮助舒缓min感和豆豆反复。我每天就是两餐之间吃两粒，口感温和易吸收，特别适合中女生活压力或者激素导致的皮肤问题，坚持吃了一年，脂皮情况能压了不少，整体肤质更平滑有光泽。快吃完了还得囤一点。
# 维生素C
VC我作为辅助使用，主要是抗氧化和提亮肤色，帮助皮肤修复损伤。简单来说，每天就当膳食补充了，还能让痘印淡化更快。
# 鱼油
鱼油我每周就吃三四次，它可以搭配姜黄素，修复皮肤平障健康，脂皮人常备的补剂。
小贴士：中年女性的皮肤往往更敏感，建议选择内服外养结合的方式，优先关注抗炎补剂。以上几款都是我亲身实践后效果不错的，姐妹们可以参考哦～记住，坚持才是关键！
#抗炎 #脂皮 #姜黄素 #鱼油 #维生素c #皮肤状态 #痘痘
# 姜黄素
这是我回购最频繁的补剂！姜黄素的核心功效就是抗炎，它能从内部直接抑制火火因子，帮助舒缓min感和豆豆反复。我每天就是两餐之间吃两粒，口感温和易吸收，特别适合中女生活压力或者激素导致的皮肤问题，坚持吃了一年，脂皮情况能压了不少，整体肤质更平滑有光泽。快吃完了还得囤一点。
# 维生素C
VC我作为辅助使用，主要是抗氧化和提亮肤色，帮助皮肤修复损伤。简单来说，每天就当膳食补充了，还能让痘印淡化更快。
# 鱼油
鱼油我每周就吃三四次，它可以搭配姜黄素，修复皮肤平障健康，脂皮人常备的补剂。
小贴士：中年女性的皮肤往往更敏感，建议选择内服外养结合的方式，优先关注抗炎补剂。以上几款都是我亲身实践后效果不错的，姐妹们可以参考哦～记住，坚持才是关键！
#抗炎 #脂皮 #姜黄素 #鱼油 #维生素c #皮肤状态 #痘痘
