自从上班后天天报复性熬夜，脸黄垮脸、胶原流失，然后开始焦虑起来，开始走上内调之路...
?♀ 护肝片：熬夜党天菜！熬夜最伤肝，吃的拉哈提的水飞蓟素，能帮肝脏减负，脸不容易蜡黄蜡黄的，气色看起来会好很多。
?♀ 鱼油：它对皮肤超好，能补充Omega-3，让皮肤不那么干燥，摸起来滑滑嫩嫩的。而且对大脑也有好处，熬夜记性差的姐妹可以试试。
?♀ 维生素C：镁白抗氧化的老熟人了。熬夜容易长暗沉和斑点，VC可以帮你提亮肤色，淡化一些新生的小痘印。一天一颗就够了，吃多了反而给身体增加负担。
?♀ 维生素D：这个很多人会忽略！长期待在室内、又爱熬夜，身体很容易缺乏维生素D。它不仅能增强免疫力，还能帮助稳定情绪，改善熬夜带来的疲惫感。
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我的小心得：
保健品不是吃得越多越好，关键是对症。我现在主要就吃护肝片和鱼油，因为这是熬夜最需要补充的。VC可以多吃点水果，比如猕猴桃、橙子，而VD我真的没法通过晒太阳来补，所以就一直坚持吃着。
温馨提示：一定要根据自己的身体状况来选择，千万别盲目跟风哦！
#护肝#熬夜#熬夜党#护肝片#养肝吃什么#内调#养肝的好处#脸黄暗沉#垮脸#抗氧化#熬夜吃什么保健品#营养补剂
?♀ 护肝片：熬夜党天菜！熬夜最伤肝，吃的拉哈提的水飞蓟素，能帮肝脏减负，脸不容易蜡黄蜡黄的，气色看起来会好很多。
?♀ 鱼油：它对皮肤超好，能补充Omega-3，让皮肤不那么干燥，摸起来滑滑嫩嫩的。而且对大脑也有好处，熬夜记性差的姐妹可以试试。
?♀ 维生素C：镁白抗氧化的老熟人了。熬夜容易长暗沉和斑点，VC可以帮你提亮肤色，淡化一些新生的小痘印。一天一颗就够了，吃多了反而给身体增加负担。
?♀ 维生素D：这个很多人会忽略！长期待在室内、又爱熬夜，身体很容易缺乏维生素D。它不仅能增强免疫力，还能帮助稳定情绪，改善熬夜带来的疲惫感。
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我的小心得：
保健品不是吃得越多越好，关键是对症。我现在主要就吃护肝片和鱼油，因为这是熬夜最需要补充的。VC可以多吃点水果，比如猕猴桃、橙子，而VD我真的没法通过晒太阳来补，所以就一直坚持吃着。
温馨提示：一定要根据自己的身体状况来选择，千万别盲目跟风哦！
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