这些年鱼油真的太猖狂了！
不少品牌仗着进口、包装高端、Omega3含量吹得天花乱坠，把人忽悠得一愣一愣的。
重点是，很多鱼油纯度根本经不起推敲，副作用远远大于作用。我身边就有人踩过坑，吃了没效果不说，去检查肝还出了点小问题，可把我吓坏了！
今天就跟大家好好唠唠我吃过的几款鱼油，都是实打实的感受。
.
✅首先要知道我们为什么需要吃鱼油？
鱼油主要有效成分是Omega3（EPA和DHA），是我们身体自己合成不了、必须靠外补的营养。
⚠不过每个人情况不一样，每款鱼油侧重的方向也不同，效果肯定因人而异，可别想着一款鱼油能解决所有问题。
.
【Q：鱼油不是都差不多吗？怎么还有智商税？】
【A：因为你可能选到了：
❌纯度不够、含量虚标
❌配方与你需求不匹配
❌原料来源不明、已氧化
❌吃了没多久就放弃…（鱼油起码3个月起效）】
.
✅再跟大家说说，我坚持吃对的鱼油后，身体有啥好变化？
①之前总感觉脑子晕乎乎的，现在思路清晰多了，记性也比以前好点了
②眼睛没那么容易干涩疲劳了，看东西都舒服不少
③身体状态整体好了，不像以前总没精神，晚上睡眠质量也提高了
④像我妈之前血脂有点偏高，吃对鱼油后，去检查也慢慢恢复正常了
.
?分享几款是我真实吃过、印象比较深的：
?#losoki鱼油
是诺奖获得者研发把控的一款鱼油，ED是4:3的黄金比例，痘痘头发两手抓。现在皮肤很少长痘，周末报复性熬完夜皮肤也没有长过痘痘，而且最近发缝处还冒了好多碎头发出来了。
?#澳佳宝鱼油
它家脑铂金系列的，DHA含量很高，吃下来明显感觉眼睛看电脑久了也没那么干涩了，眼睛舒服不少。
?#viva鱼油
是高EPA鱼油，很适合晚上容易睡不着的姐妹，坚持吃下来也能一觉睡到天亮，而且白天一整天也很少犯困。
?#金凯撒鱼油
是配比均衡性鱼油，很适合皮肤没啥瑕疵的姐妹，吃下来哪怕是熬夜皮肤状态也能很快在线，没那么黄了，也显得有气色了。
?#losoki rtg鱼油
这款是重建甘油三酯型鱼油，很适合甘油三酯的长辈吃，而且还是失眠少有的95%高纯度，父母吃下来血脂血压水平也一直处在比较稳定的数值内。
#鱼油#鱼油测评#鱼油哪个牌子好#熬夜#焦虑#压力大#掉发#女生鱼油推荐
不少品牌仗着进口、包装高端、Omega3含量吹得天花乱坠，把人忽悠得一愣一愣的。
重点是，很多鱼油纯度根本经不起推敲，副作用远远大于作用。我身边就有人踩过坑，吃了没效果不说，去检查肝还出了点小问题，可把我吓坏了！
今天就跟大家好好唠唠我吃过的几款鱼油，都是实打实的感受。
.
✅首先要知道我们为什么需要吃鱼油？
鱼油主要有效成分是Omega3（EPA和DHA），是我们身体自己合成不了、必须靠外补的营养。
⚠不过每个人情况不一样，每款鱼油侧重的方向也不同，效果肯定因人而异，可别想着一款鱼油能解决所有问题。
.
【Q：鱼油不是都差不多吗？怎么还有智商税？】
【A：因为你可能选到了：
❌纯度不够、含量虚标
❌配方与你需求不匹配
❌原料来源不明、已氧化
❌吃了没多久就放弃…（鱼油起码3个月起效）】
.
✅再跟大家说说，我坚持吃对的鱼油后，身体有啥好变化？
①之前总感觉脑子晕乎乎的，现在思路清晰多了，记性也比以前好点了
②眼睛没那么容易干涩疲劳了，看东西都舒服不少
③身体状态整体好了，不像以前总没精神，晚上睡眠质量也提高了
④像我妈之前血脂有点偏高，吃对鱼油后，去检查也慢慢恢复正常了
.
?分享几款是我真实吃过、印象比较深的：
?#losoki鱼油
是诺奖获得者研发把控的一款鱼油，ED是4:3的黄金比例，痘痘头发两手抓。现在皮肤很少长痘，周末报复性熬完夜皮肤也没有长过痘痘，而且最近发缝处还冒了好多碎头发出来了。
?#澳佳宝鱼油
它家脑铂金系列的，DHA含量很高，吃下来明显感觉眼睛看电脑久了也没那么干涩了，眼睛舒服不少。
?#viva鱼油
是高EPA鱼油，很适合晚上容易睡不着的姐妹，坚持吃下来也能一觉睡到天亮，而且白天一整天也很少犯困。
?#金凯撒鱼油
是配比均衡性鱼油，很适合皮肤没啥瑕疵的姐妹，吃下来哪怕是熬夜皮肤状态也能很快在线，没那么黄了，也显得有气色了。
?#losoki rtg鱼油
这款是重建甘油三酯型鱼油，很适合甘油三酯的长辈吃，而且还是失眠少有的95%高纯度，父母吃下来血脂血压水平也一直处在比较稳定的数值内。
#鱼油#鱼油测评#鱼油哪个牌子好#熬夜#焦虑#压力大#掉发#女生鱼油推荐
