家里有高三的看过来！高三压力大导致孩子学习效率低，成绩下滑，作为一个刚帮家里高三生搞定补剂搭配的过来人，分享下我家娃的吃法，主要是针对他最近专注力差成绩下滑的问题，大家可以参考看看，按自家情况调整哈~
1.鱼油（避光吃）
一天一粒，晚饭后吃。高三压力大，睡眠质量很重要，这个能帮他睡得更踏实点，不会半夜总醒。
2.Bide神经酸DHA（早上随餐吃）
一天一瓶，主要是为了补脑，增强专注力。我家选的是Bide这款，成分含量挺高的，每支都添加了100mg的神经酸和DHA，刚好满足孩子每日用脑的营养需求，里面还添加了叶黄素可以缓解孩子眼睛疲劳，避免成天盯着卷子给眼睛带来不适感。用了大概三四个月，儿子给我说感觉学习时的状态好多了，让我再给他回购几盒
3.维生素C（早饭后吃）
一天一粒。他有时候吃饭凑合，营养不均衡，吃这个能帮忙改善能量代谢，但不会长期吃，就当偶尔补充下。
4.葡萄糖酸锌（饭前喝）
不是天天喝，看他没啥胃口吃饭的时候才来一瓶，开开胃，顺便补点营养。
5.镁（日常补充）
一天一粒。高三天天泡教室，晒太阳少，补点镁帮助钙吸收，对身体也好。
✅这就是我家高三娃的吃法，这段时间感觉他专注力和精神状态有好转，成绩也稳了一点。不过每个人体质不同，除了神经酸每天一支，其他的不用每天都吃，分开时间补效果更佳，但我家有用的不一定适合所有人，大家理性参考哦~
#备考 #高中生 #神经酸测评 #dha #补脑增强记忆力吃什么食品 #注意力 #补充神经酸最好的牌子 #记忆力 #学习 #注意力不集中怎么办
1.鱼油（避光吃）
一天一粒，晚饭后吃。高三压力大，睡眠质量很重要，这个能帮他睡得更踏实点，不会半夜总醒。
2.Bide神经酸DHA（早上随餐吃）
一天一瓶，主要是为了补脑，增强专注力。我家选的是Bide这款，成分含量挺高的，每支都添加了100mg的神经酸和DHA，刚好满足孩子每日用脑的营养需求，里面还添加了叶黄素可以缓解孩子眼睛疲劳，避免成天盯着卷子给眼睛带来不适感。用了大概三四个月，儿子给我说感觉学习时的状态好多了，让我再给他回购几盒
3.维生素C（早饭后吃）
一天一粒。他有时候吃饭凑合，营养不均衡，吃这个能帮忙改善能量代谢，但不会长期吃，就当偶尔补充下。
4.葡萄糖酸锌（饭前喝）
不是天天喝，看他没啥胃口吃饭的时候才来一瓶，开开胃，顺便补点营养。
5.镁（日常补充）
一天一粒。高三天天泡教室，晒太阳少，补点镁帮助钙吸收，对身体也好。
✅这就是我家高三娃的吃法，这段时间感觉他专注力和精神状态有好转，成绩也稳了一点。不过每个人体质不同，除了神经酸每天一支，其他的不用每天都吃，分开时间补效果更佳，但我家有用的不一定适合所有人，大家理性参考哦~
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