油痘肌期间抗炎内调补剂记录（不长痘）
图上是我抗炎期间反复爆痘时一直在吃的抗炎补剂，没有复杂功效宣传，纯个人真实感受。上班之后工作压力大作息还不规律经常点外卖，导致体内炎症积累的越来越多，脸上总是反反复复的爆痘 一刻也不安生 早上起来也是脸上有那种很强的油腻感 ，试了这些抗炎补剂后才慢慢调整过来。
记录一下
1. 维生素D3：
平时大部分时间都在办公室，很少晒太阳，就想着补上。没什么特别强烈的感受，只是身体没之前那么容易觉得沉重，偶尔晒会儿太阳再搭配吃，补充身体里的VD。
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2. 维生素C：
随晚餐吃，没什么鱼腥味，吞服方便。吃下来感觉皮肤变嫩了不少，但是我不能多吃因为我本身就爱出油。
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3.拉哈提鱼油：
主要想靠它从皮肤基底抗炎、扑灭底层作祟的火火，让皮肤长期稳定不长痘，我是吃了俩月感觉脸上确实比之前好了不少，豆子也不咋冒出头，脸上的出油量也跟着减少了，吃到五个月的时候都不咋一看到脸上有什么痘痘了
4. VB：
这个爱出有油的人应该都知道吧，吃完之后至少早上起来没有那种油腻感了，不错不错
最后想说，这些抗炎补剂是我根据自己反复爆痘的情况试出来的，每个人的体质和长痘的原因不一样，想尝试的可以先了解自己的情况再选择，别盲目跟风~
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#抗炎 #鱼油 #维B #下巴痘 #额头痘 #抗炎食物 #痘肌#维生素c
图上是我抗炎期间反复爆痘时一直在吃的抗炎补剂，没有复杂功效宣传，纯个人真实感受。上班之后工作压力大作息还不规律经常点外卖，导致体内炎症积累的越来越多，脸上总是反反复复的爆痘 一刻也不安生 早上起来也是脸上有那种很强的油腻感 ，试了这些抗炎补剂后才慢慢调整过来。
记录一下
1. 维生素D3：
平时大部分时间都在办公室，很少晒太阳，就想着补上。没什么特别强烈的感受，只是身体没之前那么容易觉得沉重，偶尔晒会儿太阳再搭配吃，补充身体里的VD。
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2. 维生素C：
随晚餐吃，没什么鱼腥味，吞服方便。吃下来感觉皮肤变嫩了不少，但是我不能多吃因为我本身就爱出油。
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3.拉哈提鱼油：
主要想靠它从皮肤基底抗炎、扑灭底层作祟的火火，让皮肤长期稳定不长痘，我是吃了俩月感觉脸上确实比之前好了不少，豆子也不咋冒出头，脸上的出油量也跟着减少了，吃到五个月的时候都不咋一看到脸上有什么痘痘了
4. VB：
这个爱出有油的人应该都知道吧，吃完之后至少早上起来没有那种油腻感了，不错不错
最后想说，这些抗炎补剂是我根据自己反复爆痘的情况试出来的，每个人的体质和长痘的原因不一样，想尝试的可以先了解自己的情况再选择，别盲目跟风~
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