在澳洲养成了日常服用保健品的习惯 回国之后依旧坚持在吃 以下都是我留学期间在cw买到觉得有效又继续回购的产品
➡️写在前面：每个人体质不同 只是分享个人感受 过度服用保健品会给肝脏造成负担 我会每天服用的只有维生素和益生菌 其它都会根据身体不同状况选择性补充
1️⃣Blackmores女性多维：复合了很多种维生素和钙镁锌硒等等 主要看中它有energy production的功效 有时候白天会觉得莫名很疲惫 吃了这个会感觉状态好一点
2️⃣Blackmores护眼丸：这个牌子的护眼产品有很多种 vision care这款是最适合长期对着屏幕导致眼疲劳的年轻人群 吃下来对缓解眼睛干涩挺有效的
3️⃣Swisse护肝片：主要成分是奶蓟草 有段时间喝酒熬夜都很严重 就会阶段性的吃一阵减轻肝脏负担 当然保护肝脏最根本的方法还是少熬夜少喝酒?
4️⃣Swisse圣洁莓：瓶身介绍是针对月经周期紊乱和帮助缓解pms经前综合症症状 但是我后来去查了文献 发现圣洁莓更适合由于黄体酮分泌不足导致的月经周期紊乱 所以最好还是去系统性检查一下 确认原因之后再选择这类内服产品
5️⃣Nature’s way睡眠软糖：当时赶due期间睡不好 在cw随便买的 没想到还挺有效的 主要成分是南非醉茄 不会像褪黑素一样吃了一两个小时就开始很困 而是会提升睡眠质量 一整晚都是深睡状态
6️⃣Lifespace祛痘益生菌(绿色)：也是当时在cw随手买的 澳洲祛痘的保健品很多 感觉益生菌的负担和副作用都会更小 吃完一瓶对痘痘真的有缓解 推荐给身边痘肌朋友 也和我说觉得有效 唯一缺点是很难买
7️⃣Lifespace广谱益生菌(蓝色)：左边普通款右边升级款 lifespace的益生菌我吃过很多款 最后最喜欢的还是这个 真的对上厕所太太友好了 感觉对调理肠道健康也是有用的 我妈妈经常胀肚很严重 我之前每次回国都让我给她买这个 说吃了会缓解很多
8️⃣Lifespace B420益生菌(红色)：这个牌子最出名的“瘦子菌” 但是我之前连着吃了两三瓶并没有太多感受 之后应该不会回购
#内服好物 #内服的魅力#无限回购的变美清单 #养生好物 #女性益生菌 #女生保养日常 #养出好气色 #保健品分享 #内调好物
➡️写在前面：每个人体质不同 只是分享个人感受 过度服用保健品会给肝脏造成负担 我会每天服用的只有维生素和益生菌 其它都会根据身体不同状况选择性补充
1️⃣Blackmores女性多维：复合了很多种维生素和钙镁锌硒等等 主要看中它有energy production的功效 有时候白天会觉得莫名很疲惫 吃了这个会感觉状态好一点
2️⃣Blackmores护眼丸：这个牌子的护眼产品有很多种 vision care这款是最适合长期对着屏幕导致眼疲劳的年轻人群 吃下来对缓解眼睛干涩挺有效的
3️⃣Swisse护肝片：主要成分是奶蓟草 有段时间喝酒熬夜都很严重 就会阶段性的吃一阵减轻肝脏负担 当然保护肝脏最根本的方法还是少熬夜少喝酒?
4️⃣Swisse圣洁莓：瓶身介绍是针对月经周期紊乱和帮助缓解pms经前综合症症状 但是我后来去查了文献 发现圣洁莓更适合由于黄体酮分泌不足导致的月经周期紊乱 所以最好还是去系统性检查一下 确认原因之后再选择这类内服产品
5️⃣Nature’s way睡眠软糖：当时赶due期间睡不好 在cw随便买的 没想到还挺有效的 主要成分是南非醉茄 不会像褪黑素一样吃了一两个小时就开始很困 而是会提升睡眠质量 一整晚都是深睡状态
6️⃣Lifespace祛痘益生菌(绿色)：也是当时在cw随手买的 澳洲祛痘的保健品很多 感觉益生菌的负担和副作用都会更小 吃完一瓶对痘痘真的有缓解 推荐给身边痘肌朋友 也和我说觉得有效 唯一缺点是很难买
7️⃣Lifespace广谱益生菌(蓝色)：左边普通款右边升级款 lifespace的益生菌我吃过很多款 最后最喜欢的还是这个 真的对上厕所太太友好了 感觉对调理肠道健康也是有用的 我妈妈经常胀肚很严重 我之前每次回国都让我给她买这个 说吃了会缓解很多
8️⃣Lifespace B420益生菌(红色)：这个牌子最出名的“瘦子菌” 但是我之前连着吃了两三瓶并没有太多感受 之后应该不会回购
#内服好物 #内服的魅力#无限回购的变美清单 #养生好物 #女性益生菌 #女生保养日常 #养出好气色 #保健品分享 #内调好物
