第一推荐：姜黄素，身体有炎症吃，皮肤越来越好了，最明显的是第二天身体没那么疲劳，不再昏沉。
第二推荐：鱼油，他是胶囊，每颗1500mg，还有其他复配，我前段时间晚上睡不好，入了这个
第三推荐：维生素B，喜欢熬夜吃外卖，现在脸上出油很多，有时还有点疼，不舒服，都不敢抹，姜黄素+VB搭配吃了两个月，出油控制住了，前几天通宵都没啥感觉
第四推荐：益生菌，吃了三周其他的什么对肠胃那些的好处，没什么感觉，我最大的变化是噗噗通畅了
其他的D3锌，橄榄油，花青素，绿绷带也非常好，不过我有的才收到，还没开始吃，有的才吃了两个星期，我不是专业的博主，没什么多的形容词来表达有多好，如果大家预算不多，就先选几种需要的吃吧。##营养补充 #补充每日所需营养 #内服好物
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