作为一个长痘痘长了十年的女孩子，吃了很多中药，西药，抗生素，做了很多红蓝光，针清，微针，光子嫩肤等医美，真的久病成医，感觉自己都能收拾收拾去开个皮肤诊所了。
吃过很多保健品，胶原蛋白啥的，后来发现真的都是坑，很多奇奇怪怪的保健品其实根本不需要吃，吃了反而会影响身体内的激素分泌，长痘痘其实最主要的是脸色的油分泌过剩以及糖分和油的摄入，以及不好的睡眠?导致的内分泌失调，这些才是重中之重，所以我终于在撞了很多坑以后摸索出来了简单的保健元素才是王道，分享给长痘的姐妹们，长痘痘真的太痛苦了，希望每一个女孩子都拥有白净的皮肤呜呜呜。
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以下是我的维生素介绍:
1.复合VB,维生素B可以很好的抑制住皮肤油脂的分泌，之前我去医院配西药的时候医生总会给我开几瓶这个，长痘痘吃这个不会错的！
2.维生素C,维C是人体所需要的元素，可以防止疲劳与皮下出血等，还有一个非常好的功能可能很多人都没有发现，就是可以让人心情变好，好的心情也是好皮肤重要的因素
3.维生E，维E可以延缓衰老，增加皮肤紧实度和弹性，长痘痘的时候皮肤很容易毛孔粗大没有弹性，所以补充维生素E可以很好的保持住皮肤的好状态
4.fancl 抗糖丸，每天3颗，其实我平常还是很努力控制住自己的糖分摄入了，但是难免会想要喝奶茶，所以喝奶茶前会吃上几片，第二天居然真的没有冒痘痘(平常喝奶茶第二天准冒痘)
5.fancl ?蓝莓护眼片，之前吃泰尔丝的时候，直觉自己的眼睛非常的干涩，所以护眼也是非常重要的，毕竟眼睛是心灵的窗户
以上的维生素我吃的人都是药店最简单的版本，很多保健品反而我觉得添加了很多糖分，长痘痘本来就不能吃太多的糖，也有听说这些维生素算是药物，虽然我吃着没啥感觉，但是保险起见还是建议大家吃三个月停三个月?
吃过很多保健品，胶原蛋白啥的，后来发现真的都是坑，很多奇奇怪怪的保健品其实根本不需要吃，吃了反而会影响身体内的激素分泌，长痘痘其实最主要的是脸色的油分泌过剩以及糖分和油的摄入，以及不好的睡眠?导致的内分泌失调，这些才是重中之重，所以我终于在撞了很多坑以后摸索出来了简单的保健元素才是王道，分享给长痘的姐妹们，长痘痘真的太痛苦了，希望每一个女孩子都拥有白净的皮肤呜呜呜。
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以下是我的维生素介绍:
1.复合VB,维生素B可以很好的抑制住皮肤油脂的分泌，之前我去医院配西药的时候医生总会给我开几瓶这个，长痘痘吃这个不会错的！
2.维生素C,维C是人体所需要的元素，可以防止疲劳与皮下出血等，还有一个非常好的功能可能很多人都没有发现，就是可以让人心情变好，好的心情也是好皮肤重要的因素
3.维生E，维E可以延缓衰老，增加皮肤紧实度和弹性，长痘痘的时候皮肤很容易毛孔粗大没有弹性，所以补充维生素E可以很好的保持住皮肤的好状态
4.fancl 抗糖丸，每天3颗，其实我平常还是很努力控制住自己的糖分摄入了，但是难免会想要喝奶茶，所以喝奶茶前会吃上几片，第二天居然真的没有冒痘痘(平常喝奶茶第二天准冒痘)
5.fancl ?蓝莓护眼片，之前吃泰尔丝的时候，直觉自己的眼睛非常的干涩，所以护眼也是非常重要的，毕竟眼睛是心灵的窗户
以上的维生素我吃的人都是药店最简单的版本，很多保健品反而我觉得添加了很多糖分，长痘痘本来就不能吃太多的糖，也有听说这些维生素算是药物，虽然我吃着没啥感觉，但是保险起见还是建议大家吃三个月停三个月?
