????嗨～看到这篇分享的宝子们，如果已为人父母啦，那一定?知道：孩子缺少维生素B族会睡觉不踏实、记忆力差、挑食厌食、专注力差、发育迟缓、焦虑紧张、……?维生素B族对孩子非常重要。
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?现在给娃补充微量元素的家长很多，如钙镁铁锌维C，这些产品也很多，但较少人提到维生素B族～何为维生素B❓维生素B对孩子有何作用？?
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?维生素b族是一个大家族，富含多种成长期儿童所需营养，正确补充对维持孩子的^_^记忆力和注意力有显著的作用，尤其是3-12岁的孩子，处于大脑的发育高峰期，更需要丰富的营养素。?
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?每天可以从食物中摄取维生素B族，但是饮食不均衡，迅速发育生长，大量出汗、烹饪流失、饮食越来越精细，孩子挑食，所以从食物中获取的，也是无法满足孩子日常所需。?
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?而且B族维生素是水溶性维生素，不能在体内储存，每天都需要适量补充。?
?如何给孩子补充维生素B族呢❓从食物和补充剂两方面入手，维生素补剂如何选择❓
?根据2023版《中国居民膳食营养素参考摄入量》来看，儿童与成人对维生素B族的每日需求量是不同的，给孩子补充一定要选针对儿童的，不要盲目补。
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?给孩子挑选儿童版的维生素B族需要看4点：
??看含量
给孩子补充维生素B族一定要选择科学配比，含量合适孩子的，不要盲目补充！VB不是吃的越多越好，吃的太少又不达标，根据孩子的年龄选择合适的，避免过量摄入
??看成分
选择成分安全可靠的大品牌，配料表要干净，避开含有香精、蔗糖等不好成分的产品
??看种类
维生素B族族是多种维生素B的一个统称，给孩子补充维生素B族尽量选择复核维生素B，营养更全面均衡，不要选择单一VB
??看口感
选择独立小包装，干净卫生，方便出门也可以随时装包里，携随时随地都可以吃
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?总之，营养补充不是一朝一夕的事，孩子爱吃才是关键，?良好的饮食和维生素的补充，孩子才能健康聪明成长！孩子身心健康，爸妈养娃带娃也省心一丢丢噢～❤️
#维生素B #维生素b族推荐 #维生素b族 #维生素b推荐 #维生素 #科学育儿#儿童维生素推荐#专注力 #我是养生成分党 #生活需要分享欲
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?现在给娃补充微量元素的家长很多，如钙镁铁锌维C，这些产品也很多，但较少人提到维生素B族～何为维生素B❓维生素B对孩子有何作用？?
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?维生素b族是一个大家族，富含多种成长期儿童所需营养，正确补充对维持孩子的^_^记忆力和注意力有显著的作用，尤其是3-12岁的孩子，处于大脑的发育高峰期，更需要丰富的营养素。?
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?每天可以从食物中摄取维生素B族，但是饮食不均衡，迅速发育生长，大量出汗、烹饪流失、饮食越来越精细，孩子挑食，所以从食物中获取的，也是无法满足孩子日常所需。?
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?而且B族维生素是水溶性维生素，不能在体内储存，每天都需要适量补充。?
?如何给孩子补充维生素B族呢❓从食物和补充剂两方面入手，维生素补剂如何选择❓
?根据2023版《中国居民膳食营养素参考摄入量》来看，儿童与成人对维生素B族的每日需求量是不同的，给孩子补充一定要选针对儿童的，不要盲目补。
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?给孩子挑选儿童版的维生素B族需要看4点：
??看含量
给孩子补充维生素B族一定要选择科学配比，含量合适孩子的，不要盲目补充！VB不是吃的越多越好，吃的太少又不达标，根据孩子的年龄选择合适的，避免过量摄入
??看成分
选择成分安全可靠的大品牌，配料表要干净，避开含有香精、蔗糖等不好成分的产品
??看种类
维生素B族族是多种维生素B的一个统称，给孩子补充维生素B族尽量选择复核维生素B，营养更全面均衡，不要选择单一VB
??看口感
选择独立小包装，干净卫生，方便出门也可以随时装包里，携随时随地都可以吃
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?总之，营养补充不是一朝一夕的事，孩子爱吃才是关键，?良好的饮食和维生素的补充，孩子才能健康聪明成长！孩子身心健康，爸妈养娃带娃也省心一丢丢噢～❤️
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