你知道你每天喝下去多少糖吗？⚠️
这张图展示了各种常见饮料的含糖量，很多看似健康的饮品，实际糖分惊人！比如：
❌ 某款奶茶，500ml 约含 40g 糖，相当于 8块方糖！
❌ 某品牌果汁，300ml 竟然含 30g 糖，比碳酸饮料还高！
❌ 你以为“无糖”的茶饮，实际还是含有 7g 左右的糖！
长期摄入过多糖分，可能导致 肥胖、蛀牙、血糖升高，甚至增加糖尿病和心血管疾病的风险！⚡
✅ 健康小贴士：
• 少喝含糖饮料，多喝 白开水 或 无糖茶
• 看清配料表，注意 隐藏糖分（比如果糖、麦芽糖、玉米糖浆等）
• 养成 低糖饮食，减少对甜味的依赖
为了健康，从今天开始少喝含糖饮料！你的身体会感谢你！❤️
#饮料 #戒糖 #健康科普
这张图展示了各种常见饮料的含糖量，很多看似健康的饮品，实际糖分惊人！比如：
❌ 某款奶茶，500ml 约含 40g 糖，相当于 8块方糖！
❌ 某品牌果汁，300ml 竟然含 30g 糖，比碳酸饮料还高！
❌ 你以为“无糖”的茶饮，实际还是含有 7g 左右的糖！
长期摄入过多糖分，可能导致 肥胖、蛀牙、血糖升高，甚至增加糖尿病和心血管疾病的风险！⚡
✅ 健康小贴士：
• 少喝含糖饮料，多喝 白开水 或 无糖茶
• 看清配料表，注意 隐藏糖分（比如果糖、麦芽糖、玉米糖浆等）
• 养成 低糖饮食，减少对甜味的依赖
为了健康，从今天开始少喝含糖饮料！你的身体会感谢你！❤️
#饮料 #戒糖 #健康科普
