作为打工人，三班倒，作息不规律，再加上熬夜上火，实在是便㊙在口难言，相反有的同事肠胃不好，老是拉，简直是旱的旱死，涝的涝死
但是在我翻阅无数书籍之后，终于找到了王炸组合——益生菌+B族维生素！
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VB
是一个大家族，包括：B1、B2、B6、B12以及泛酸、烟酸、叶酸、胆碱、肌醇、生物素。它们协同作用，调节肠道功能。肠动力足了，问题也就迎刃而解了。
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益生菌
益生菌可以直接补充肠道的正常生理性细菌，并且能在肠道内长期定植生长，优化肠道环境。
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但是市面上很少有这俩结合的产品，全都是分开各吃各的。还好功夫不负有心人，我终于找到了这个！
爱珂丝噗噗益生菌！
主要成分是750亿活菌，这个菌量再纯益生菌产品里也顶顶高了！更何况它有维生素B族！还添加了膳食纤维给大便提供材料，柠檬酸镁来增加?里的水分，VC来帮助口气和脸色问题。
这谁能不心动？谁？？！
反正我不能，一个冲动就下单了。结果！第二天早上居然自然就有?意了！而且马桶蹲的特别顺！不稀不硬很成型。现在已经连续吃一周了，基本每天早晨都能稳定上厕所，肚子摸上去也软了很多。
真的推荐所有拉屎困难的姐妹去试一试
#维生素B #营养素 #缺乏维生素 #拉粑粑自由 #益生菌 #柠檬酸镁 #爱珂丝 #爱珂丝噗噗益生菌
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益生菌可以直接补充肠道的正常生理性细菌，并且能在肠道内长期定植生长，优化肠道环境。
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这谁能不心动？谁？？！
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