?前情提要：2022年底开始过敏，从12月开始吃维生素，一开始吃的otc，维c维b2维b6，虽然12月去了很多次医院但是没有新冠过，第一次新冠在2023.7。
?这个见仁见智。之前做了一些功课买的，分享一下各种吃完的感受。2022.11-2023.4吃的非常勤快，只能说没得新冠，后来停了一段时间，10月后又陆续开始吃。
注意⚠️：我看的书《过敏，原来可以根治》陈俊旭博士的抗过敏宝典，推荐大家去看！
真消费才敢说真话。但例如护肤品效果也是一种玄学
维C：
1. American Health的Ester-C225片/125元：24h缓释、非酸性、生物类黄酮、素食者、对胃温和。我一天吃一颗，500mg/颗，早上吃。【已吃完一瓶，会回购】
2. 生命花园Vitamin Code raw vitamin C120片/198元: 包含活益生菌和酶、23 有機種植的水果和蔬菜、非轉基因專案已驗證、NSF認證無麩質。我一天一颗，225mg/颗，早上吃。【基本快吃完了，价格是上面的四倍，感受也差不多，暂不回购】
维B：
1. BLACKMORES澳佳宝复合B族维生素75片/106:没什么感觉。【吃完了，不会回购】
2. Solgar复合B族100片/140元:这个各种维b含量是100mg，几乎上面的两倍。上班隔天吃一颗。【差不多快吃完了，药片很大，不大喜欢，不回购】
维D+钙：
1. 拜耳Citracal柠檬酸钙片维生素d200片/119:每片钙200mg+维生素d6mcg。每天晚上吃两片，吃完了，但是维生素d含量太少！【吃完了，不回购】
2. Solgar钙镁维d3复合500片/190:一天要吃6片才能达到维d3400IU、钙1000mg、镁500mg。鈣提供了有助於保持骨骼和牙齒強壯和健康的基石。 鎂有助於調節鈣的運輸，並刺激降鈣素的分泌，降鈣素是一種幫助鈣流入骨骼的荷爾蒙。 維生素D是促進鈣吸收所必需的，這有助於保持骨骼和牙齒健康。 【吃不完，很大很重只能放家里，记不起吃，不想吃】
写累了，这次先说这几款。#复合维生素 #维生素B #维生素c #保健品分享 #养生好物 #购物 #职场 #补充维生素 #过敏
?这个见仁见智。之前做了一些功课买的，分享一下各种吃完的感受。2022.11-2023.4吃的非常勤快，只能说没得新冠，后来停了一段时间，10月后又陆续开始吃。
注意⚠️：我看的书《过敏，原来可以根治》陈俊旭博士的抗过敏宝典，推荐大家去看！
真消费才敢说真话。但例如护肤品效果也是一种玄学
维C：
1. American Health的Ester-C225片/125元：24h缓释、非酸性、生物类黄酮、素食者、对胃温和。我一天吃一颗，500mg/颗，早上吃。【已吃完一瓶，会回购】
2. 生命花园Vitamin Code raw vitamin C120片/198元: 包含活益生菌和酶、23 有機種植的水果和蔬菜、非轉基因專案已驗證、NSF認證無麩質。我一天一颗，225mg/颗，早上吃。【基本快吃完了，价格是上面的四倍，感受也差不多，暂不回购】
维B：
1. BLACKMORES澳佳宝复合B族维生素75片/106:没什么感觉。【吃完了，不会回购】
2. Solgar复合B族100片/140元:这个各种维b含量是100mg，几乎上面的两倍。上班隔天吃一颗。【差不多快吃完了，药片很大，不大喜欢，不回购】
维D+钙：
1. 拜耳Citracal柠檬酸钙片维生素d200片/119:每片钙200mg+维生素d6mcg。每天晚上吃两片，吃完了，但是维生素d含量太少！【吃完了，不回购】
2. Solgar钙镁维d3复合500片/190:一天要吃6片才能达到维d3400IU、钙1000mg、镁500mg。鈣提供了有助於保持骨骼和牙齒強壯和健康的基石。 鎂有助於調節鈣的運輸，並刺激降鈣素的分泌，降鈣素是一種幫助鈣流入骨骼的荷爾蒙。 維生素D是促進鈣吸收所必需的，這有助於保持骨骼和牙齒健康。 【吃不完，很大很重只能放家里，记不起吃，不想吃】
写累了，这次先说这几款。#复合维生素 #维生素B #维生素c #保健品分享 #养生好物 #购物 #职场 #补充维生素 #过敏
