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维生素B族，不要这样吃

日期：2025-10-30 04:18:19 来源：网络整理作者：本站编辑评论：0

维生素B族，不要这样吃

之前的一篇维生素B族补充剂的文章让好多薯友点赞关注和提问，我想说，其实好的营养素都在食物里，各国的营养指南也都是建议大家“优先食补”，食补不够的，再考虑膳食补充剂。
怎么吃，能保证食补足量呢？
我详细整理了维生素B族的饮食指南，欢迎大家点赞收藏关注转发，并用在每天的饮食中。
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