维生素B片是以B族维生素为主要成分的复合补充剂，核心功效包括维持新陈代谢、改善能量供给、保护神经系统健康，适用于预防或改善因B族维生素缺乏引起的疲劳、口腔溃疡、贫血等问题。
促进能量代谢
维生素B1（硫胺素）：帮助碳水化合物转化为能量，缓解疲劳；缺乏可能导致脚气病（神经炎症）。
维生素B2（核黄素）：参与脂肪和蛋白质代谢，改善口角炎、唇干裂等。
维护神经系统功能
维生素B6（吡哆醇）：辅助神经递质合成，改善孕期呕吐、情绪波动；长期缺乏可能引发周围神经病变。
维生素B12（钴胺素）：保护神经髓鞘，预防巨幼细胞性贫血；缺乏可能导致手脚麻木、记忆力下降。
改善皮肤与黏膜健康
维生素B3（烟酸）：缓解糙皮病（皮炎、腹泻）；调节血脂（需遵医嘱使用高剂量）。
维生素B7（生物素）：强化指甲、头发健康，改善脱发或皮肤干燥。
预防贫血
叶酸（维生素B9）：与B12协同预防巨幼细胞性贫血，孕妇需额外补充以降低胎儿神经管畸形风险。
支持神经系统和免疫功能
维生素B5（泛酸）是人体必需的B族维生素之一，主要参与能量代谢、维持皮肤健康、促进伤口愈合，并支持神经系统功能和免疫功能。
#维生素B #营养的重要性
促进能量代谢
维生素B1（硫胺素）：帮助碳水化合物转化为能量，缓解疲劳；缺乏可能导致脚气病（神经炎症）。
维生素B2（核黄素）：参与脂肪和蛋白质代谢，改善口角炎、唇干裂等。
维护神经系统功能
维生素B6（吡哆醇）：辅助神经递质合成，改善孕期呕吐、情绪波动；长期缺乏可能引发周围神经病变。
维生素B12（钴胺素）：保护神经髓鞘，预防巨幼细胞性贫血；缺乏可能导致手脚麻木、记忆力下降。
改善皮肤与黏膜健康
维生素B3（烟酸）：缓解糙皮病（皮炎、腹泻）；调节血脂（需遵医嘱使用高剂量）。
维生素B7（生物素）：强化指甲、头发健康，改善脱发或皮肤干燥。
预防贫血
叶酸（维生素B9）：与B12协同预防巨幼细胞性贫血，孕妇需额外补充以降低胎儿神经管畸形风险。
支持神经系统和免疫功能
维生素B5（泛酸）是人体必需的B族维生素之一，主要参与能量代谢、维持皮肤健康、促进伤口愈合，并支持神经系统功能和免疫功能。
#维生素B #营养的重要性
