?慢性病科学管理指南
一、日常监测与记录
建立健康档案，记录每日关键指标（如血糖、血压、血脂）、服药情况、饮食和运动。这能为医生提供准确信息，帮助调整治疗方案。
二、饮食管理
遵循低盐、低糖、高纤维、优质蛋白的原则。例如，糖尿病患者可用杂粮饭替代白米饭，高血压患者用柠檬汁代替部分酱油。合理规划饮食，控制总热量摄入。
三、运动计划
选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，有助于控制体重、改善代谢。
四、给父母安排AI健康管家，解决父母慢性病管理问题
AQ健康管家！让爸妈的健康管理变得简单～
⚠️四大功能，替你把爱落地成具体行动：
✅血压血糖一拍就懂
拍一拍血压计、血糖仪即可解读数据，像医生能追问，有异常能提醒
✅家人健康档案共享
父母病历和体检报告，也能存在AQ，子女随时能看、能管、能提醒
✅慢病用药定时提醒
设置好用药计划后，父母和你都会定时收到提醒
✅健康异常马上报警
绑定父母账户，血压血糖数据异常，AQ第一时间向你报警，方便提前干预
❤️这个重阳节，别只像往常一样只知道送糕点鲜花啦！用AQ为父母搭建专属健康屏障，让科技成为最温暖的孝心表达～毕竟能每天看到父母平稳的健康指标，才是子女最大的福气呀！
五、心理调适
保持积极心态，学会管理压力。可以尝试写日记、冥想或与家人朋友交流，避免焦虑和抑郁影响病情。
六、定期复查
定期去医院复查，监测病情变化，及时与医生沟通，调整管理方案。
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一、日常监测与记录
建立健康档案，记录每日关键指标（如血糖、血压、血脂）、服药情况、饮食和运动。这能为医生提供准确信息，帮助调整治疗方案。
二、饮食管理
遵循低盐、低糖、高纤维、优质蛋白的原则。例如，糖尿病患者可用杂粮饭替代白米饭，高血压患者用柠檬汁代替部分酱油。合理规划饮食，控制总热量摄入。
三、运动计划
选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，有助于控制体重、改善代谢。
四、给父母安排AI健康管家，解决父母慢性病管理问题
AQ健康管家！让爸妈的健康管理变得简单～
⚠️四大功能，替你把爱落地成具体行动：
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拍一拍血压计、血糖仪即可解读数据，像医生能追问，有异常能提醒
✅家人健康档案共享
父母病历和体检报告，也能存在AQ，子女随时能看、能管、能提醒
✅慢病用药定时提醒
设置好用药计划后，父母和你都会定时收到提醒
✅健康异常马上报警
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❤️这个重阳节，别只像往常一样只知道送糕点鲜花啦！用AQ为父母搭建专属健康屏障，让科技成为最温暖的孝心表达～毕竟能每天看到父母平稳的健康指标，才是子女最大的福气呀！
五、心理调适
保持积极心态，学会管理压力。可以尝试写日记、冥想或与家人朋友交流，避免焦虑和抑郁影响病情。
六、定期复查
定期去医院复查，监测病情变化，及时与医生沟通，调整管理方案。
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