我对健康类书籍的推荐慎之又慎！这本书是身为多年医生的好友送给我的！无论是可读性、科学性、权威性还是实用性都非常强！！
跟她聊天时，她谈起如今很多年轻女孩都或多或少出现了身体问题，前去就诊的很多女孩30多岁就有盆底肌、子宫肌瘤、卵巢早衰等妇科疾病，甚至提前绝经！
?她们的共同点都是工作忙碌，错误的运动方式、久坐、盆底缺乏锻炼、精神压力大、忽略自己身体的感受。
?而已经怀孕和分娩的女性更是面临一系列身体健康问题，如子宫脱垂、压力性失禁、腹直肌分离，等等。
这本书里总结了很多锻炼方法，实用的建议技巧和保养小妙招，可以来预防和改善骨盆和很多妇科等常见问题。（意外发现可以减轻背痛，让身体保持挺拔！！）
?自读完这本书并开始练习，我发现自己的身体形成了一个正向的循环，每次练习结束后，都感觉自己像是接受了一次水疗，身心放松，唤醒了身体觉知力并摆脱浑浑噩噩的状态，充满能量！！
现在20、30多岁的女孩，几乎没有时间好好关注自己的身体健康，而所有疾病的来源，又与我们在社会上所承受的压力有着无形的关联！！
其实比起治疗，预防更重要！这本书真的太宝藏了，强烈推荐所有女孩都在身边放一本，好好爱自己的身体！！
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#人人都有小毛病 #健康 #女性健康 #女性保养 #养生 #运动 #女性健康知识科普 #我的健康生活 #我的私人书单 #我的运动日常 #如果送陌生人一本好书@知识薯 @心理薯 @人文薯 @健康薯
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?她们的共同点都是工作忙碌，错误的运动方式、久坐、盆底缺乏锻炼、精神压力大、忽略自己身体的感受。
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这本书里总结了很多锻炼方法，实用的建议技巧和保养小妙招，可以来预防和改善骨盆和很多妇科等常见问题。（意外发现可以减轻背痛，让身体保持挺拔！！）
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现在20、30多岁的女孩，几乎没有时间好好关注自己的身体健康，而所有疾病的来源，又与我们在社会上所承受的压力有着无形的关联！！
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