选对蔬菜越吃越瘦！！！减脂刮油高纤维

日期：2025-10-29 23:05:38 来源：网络整理作者：本站编辑评论：0

选对蔬菜越吃越瘦！！！减脂刮油高纤维

按热量从低到高，整理了60种减脂期刮油蔬菜
想瘦下来一定要多吃蔬菜！减脂期每天要吃够3种蔬
菜，总量至少500g。
除了增加饱腹感，蔬菜中丰富的膳食纤维和维生素，
有助于提高糖和脂肪代谢，同时能够缓解便秘
希望我们都能瘦到满意的体重~冲！！！
来评论区说说你最爱哪一种蔬菜～#减肥减脂食谱 #瘦肚子 #减肥减脂吃这些 #减脂健康减脂 #减肥 #减脂 #蔬菜 #健康饮食 #让你越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦

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