拉屎快、多的8款豆浆
1.黄豆玉米小米豆浆
黄豆15g 玉米150g 小米15g
做法：黄豆(泡4-6小时)、玉米(剥粒)小米、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：养护脾胃健康,提升肠道排泄效率。
2.黄豆香蕉燕麦豆浆
黄豆15g 香蕉120g 燕麦15g
做法：黄豆(泡4-6小时)、香蕉(切段)、燕麦、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：强化肠道蠕动，助力轻松排便。
3.黄豆苹果燕麦豆浆
黄豆15g 苹果100g燕麦15g
做法：黄豆(泡4-6小时)、苹果(切块)燕麦、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：改善肠道内环境,促进营养吸收,缓解排便困难。
4.黄豆花生芝麻豆浆
黄豆15g 花生15g 芝麻10g
做法：黄豆,花生(泡4-6小时)、芝麻、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：补益机体增强体质,畅通肠道缓解便秘，快速为身体注入活力。
5.黄豆紫薯燕麦豆浆
黄豆15g 紫薯80g 燕麦15g
做法：黄豆,紫薯(泡4-6小时)、燕麦、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：促进肠道通畅,抵御氧化损伤,全面滋养身心。
6.黄豆薏米燕麦豆浆
黄豆15g 薏米15g 燕麦159
做法：黄豆,薏米(泡4-6小时)、燕麦、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：促进湿气代谢,增强肠道动力,减少排便困难。
7.红豆黑米红枣豆浆
红豆15g 黑米15g 红枣20g
做法：红豆，黑米(泡4-6小时)、红枣、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：补充气血滋养脏腑,调和脾胃促进吸收，改善肠道排泄功能。
8.红豆花生红枣豆浆
红豆15g 花生15g 红枣20g
做法：红豆，花生(泡4-6小时)、红枣、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：补充气血滋养脏腑,调和脾胃促进吸收，改善肠道排泄功能。#喝的不是豆浆而是健康 #自制豆浆 #食疗 #破壁机食谱 #促进肠道蠕动 #养肠等于养命 #女人养生养脾胃 #豆浆 #肠胃
1.黄豆玉米小米豆浆
黄豆15g 玉米150g 小米15g
做法：黄豆(泡4-6小时)、玉米(剥粒)小米、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：养护脾胃健康,提升肠道排泄效率。
2.黄豆香蕉燕麦豆浆
黄豆15g 香蕉120g 燕麦15g
做法：黄豆(泡4-6小时)、香蕉(切段)、燕麦、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：强化肠道蠕动，助力轻松排便。
3.黄豆苹果燕麦豆浆
黄豆15g 苹果100g燕麦15g
做法：黄豆(泡4-6小时)、苹果(切块)燕麦、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：改善肠道内环境,促进营养吸收,缓解排便困难。
4.黄豆花生芝麻豆浆
黄豆15g 花生15g 芝麻10g
做法：黄豆,花生(泡4-6小时)、芝麻、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：补益机体增强体质,畅通肠道缓解便秘，快速为身体注入活力。
5.黄豆紫薯燕麦豆浆
黄豆15g 紫薯80g 燕麦15g
做法：黄豆,紫薯(泡4-6小时)、燕麦、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：促进肠道通畅,抵御氧化损伤,全面滋养身心。
6.黄豆薏米燕麦豆浆
黄豆15g 薏米15g 燕麦159
做法：黄豆,薏米(泡4-6小时)、燕麦、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：促进湿气代谢,增强肠道动力,减少排便困难。
7.红豆黑米红枣豆浆
红豆15g 黑米15g 红枣20g
做法：红豆，黑米(泡4-6小时)、红枣、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：补充气血滋养脏腑,调和脾胃促进吸收，改善肠道排泄功能。
8.红豆花生红枣豆浆
红豆15g 花生15g 红枣20g
做法：红豆，花生(泡4-6小时)、红枣、750毫升水，豆浆模式制作。
功效：补充气血滋养脏腑,调和脾胃促进吸收，改善肠道排泄功能。#喝的不是豆浆而是健康 #自制豆浆 #食疗 #破壁机食谱 #促进肠道蠕动 #养肠等于养命 #女人养生养脾胃 #豆浆 #肠胃
