轻断食减重的原理：通过调理肠道，排出体内堆积的du 素，恢复身体健康机能，从而减轻身体压力及体重，减重程度会因为每个体质和体重基数不同而有差异！
里面不单单只有水果蔬菜，还有坚果奇亚籽等优质种子，因此它不仅仅只能减肥，主要功效还有清肠排毒，可以清理肠道，增加日常膳食纤维和维生素！
【早晨清新】8:00-10:00 羽衣螺旋藻果蔬汁：
⽣菜210g
⽻⾐⽢蓝60g
苹果260g
奇异果240g
苹果果汁600g
薄荷叶1.5g
纯净⽔800g
【午间果香】10:00-12:00 蔓越莓树莓：
奇亚籽 18g
蔓越莓⼲ 120g
⽕⻰果 480g
葡萄汁 240g
柠檬 80g
蔓越莓汁 240g
纯净⽔ 1050g
【午后甜蜜】12:00-14:00 混合甜菜跟：
甜菜根 30g
胡萝⼘ 240g
红枣 30g
苹果 300g
柠檬 80g
苹果果汁600
奇亚籽 16g
纯净⽔ 860g
【黄昏时光】14:00-16:00 西柚小姜黄：
橙⼦ 480g
菠萝 360g
胡萝⼘ 72g
⻄柚汁 300g
橙汁 300g
姜黄粉 5g
纯净⽔ 800g
【傍晚清爽】16:00-18:00 奇异果牛油果：
奇异果 240g
⽣菜 84g
⽻⾐⽢蓝 60g
去⽪⻩⽠ 270g
苹果 180g
⾹蕉 180g
薄荷叶 6g
蜂蜜 60g
苹果果汁 480g
⽜油果 半个
纯净⽔ 720g
【晚安饮】18:00-20:00 乳清电解质：
椰汁 9000g
新鲜莲藕 180g
⾹蕉 180g
⽣腰果 120g
蜂蜜 30g
纯净⽔ 720g
32种水果蔬菜，不加添加剂榨成6杯，浓肉都是精华！每一口喝下去，都是营养维C！健康，可以代餐，低脂低卡低热量！#营养果汁 #鲜榨果汁
里面不单单只有水果蔬菜，还有坚果奇亚籽等优质种子，因此它不仅仅只能减肥，主要功效还有清肠排毒，可以清理肠道，增加日常膳食纤维和维生素！
【早晨清新】8:00-10:00 羽衣螺旋藻果蔬汁：
⽣菜210g
⽻⾐⽢蓝60g
苹果260g
奇异果240g
苹果果汁600g
薄荷叶1.5g
纯净⽔800g
【午间果香】10:00-12:00 蔓越莓树莓：
奇亚籽 18g
蔓越莓⼲ 120g
⽕⻰果 480g
葡萄汁 240g
柠檬 80g
蔓越莓汁 240g
纯净⽔ 1050g
【午后甜蜜】12:00-14:00 混合甜菜跟：
甜菜根 30g
胡萝⼘ 240g
红枣 30g
苹果 300g
柠檬 80g
苹果果汁600
奇亚籽 16g
纯净⽔ 860g
【黄昏时光】14:00-16:00 西柚小姜黄：
橙⼦ 480g
菠萝 360g
胡萝⼘ 72g
⻄柚汁 300g
橙汁 300g
姜黄粉 5g
纯净⽔ 800g
【傍晚清爽】16:00-18:00 奇异果牛油果：
奇异果 240g
⽣菜 84g
⽻⾐⽢蓝 60g
去⽪⻩⽠ 270g
苹果 180g
⾹蕉 180g
薄荷叶 6g
蜂蜜 60g
苹果果汁 480g
⽜油果 半个
纯净⽔ 720g
【晚安饮】18:00-20:00 乳清电解质：
椰汁 9000g
新鲜莲藕 180g
⾹蕉 180g
⽣腰果 120g
蜂蜜 30g
纯净⽔ 720g
32种水果蔬菜，不加添加剂榨成6杯，浓肉都是精华！每一口喝下去，都是营养维C！健康，可以代餐，低脂低卡低热量！#营养果汁 #鲜榨果汁
