确诊二型糖尿病后，饮料似乎成了“奢侈品”。每次逛超市选饮料都像在“排雷”?
到底该喝啥呢？今天分享一下我去超市选购秘籍??
1️⃣ **看配料表**：一定要选“0糖0卡”的饮料！
2️⃣ **认准代糖**：赤藓糖醇、甜菊糖、罗汉果糖都是不错的选择，不会升糖哦～
3️⃣ **避开隐形糖**：有些饮料虽然写着“低糖”，但可能含有麦芽糖浆、果葡糖浆，千万别踩坑！
?今日分享我平日会买的：
- 元气森林气泡水、外星人电解质水…
- 三得利乌龙茶、东方树叶、春拂绿茶…
- 苏打水、无糖可乐、无糖雪碧…
?小贴士：无糖饮料虽好，但也要适量哦！毕竟健康才是最重要的～
快来告诉我，你爱喝哪款无糖饮料？??
#无糖 #控糖 #无糖饮料 #糖尿病 #二型糖尿病 #糖友 #糖尿病能喝的饮料 #控糖饮食 #
到底该喝啥呢？今天分享一下我去超市选购秘籍??
1️⃣ **看配料表**：一定要选“0糖0卡”的饮料！
2️⃣ **认准代糖**：赤藓糖醇、甜菊糖、罗汉果糖都是不错的选择，不会升糖哦～
3️⃣ **避开隐形糖**：有些饮料虽然写着“低糖”，但可能含有麦芽糖浆、果葡糖浆，千万别踩坑！
?今日分享我平日会买的：
- 元气森林气泡水、外星人电解质水…
- 三得利乌龙茶、东方树叶、春拂绿茶…
- 苏打水、无糖可乐、无糖雪碧…
?小贴士：无糖饮料虽好，但也要适量哦！毕竟健康才是最重要的～
快来告诉我，你爱喝哪款无糖饮料？??
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