应季瓜果蔬菜表｜记得点赞收藏哦
《黄帝内经》中说:“不时不食”,就是要求我们,饮食一定要顺应大自然的规律，说白了就是大自然什么时候给，我们就什么时候吃。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药fang”的说法，不仅是说萝卜和姜的营养丰富，萝卜是凉性的，姜是温性食品，冬天吃萝卜、夏天吃姜能起到体内温凉平衡作用，有利人体健康。
所以说如果可以的话，尽量还是吃应季食物吧
那应季蔬菜有哪些呢？
1月
芹菜 萝卜 慈姑 青菜 菠菜 香菇
紫菜 柚子 木瓜 樱桃 杨桃 草莓
无花果 菠萝 香蕉 苹果 丑橘 甘蔗
2月
芹菜 苋菜 生菜 青菜 菠菜 萝卜
芥兰 番茄 杨桃 青枣 柑橘 香蕉
苹果 鸡蛋果 柚子 柠檬 番石榴 猕猴桃
3月
花菜 韭菜 甘蓝 生菜 茼蒿 鸡毛菜
苋菜 萝卜 芥兰 春笋 大蒜 番茄
樱桃 荔枝 青枣 草莓 番石榴 柑橘
4月
莴笋 鸡毛菜芹菜 黄瓜 茶树菇
空心菜 芦笋 豆芽 春笋 香椿 紫菜
菠萝 火龙果 柑橘 草莓 荔枝 杨梅
5月
莴笋 鸡毛菜 黄瓜 蒜苔 土豆 油麦菜
茴香 西葫芦 蟹味菇 豌豆苗 空心菜 海带
荔枝 枇杷 火龙果 山竹 桑葚 莲雾
6月
黄瓜 番茄 土豆 鸡毛菜 扁豆 茄子
南爪 西葫芦 空心菜 豌豆苗 海带 豆芽
菠萝 火龙果 山竹 西瓜 莲雾 菠萝蜜
7月
豇豆 茄子 冬瓜 丝瓜 毛豆 辣椒
土豆 扁豆 空心菜 豆芽 海带 茶树菇
山竹 杏子 油桃 杨梅 红毛丹 芒果
8月
豇豆 冬瓜 红薯 南瓜 海带 扁豆
菜 空心 土豆 毛豆 丝瓜 豆芽 山药
西瓜 香瓜 柠檬 火龙果 百香果 菠萝蜜
9月
秋葵 山药 黄豆芽 茭白 芋头
莲藕 菱角 豇豆 油麦菜 口蘑
百香果 姑娘果 火龙果 哈密瓜 柿子 无花果
10月
木耳 茭白 芹菜 莲藕 秋葵 丝瓜
冬瓜 茴香 胡萝卜 口蘑 菱角 茄子
山楂 脐橙 橄榄 姑娘果 蔓越莓 火龙果
11月
慈菇 生菜 菠菜 花菜 莴笋 荠菜
芹菜 萝卜 木耳 柠檬 菠萝 油桃
无花果 柚子 葡萄 石榴 火龙果 甘蔗
12月
青菜 菠菜 卷心菜 榻菜 紫甘蓝 花菜
芹菜 胡萝卜 慈姑 荠菜 莴笋 柠檬
香蕉 菠萝 柑橘 木瓜 百香果 无花果
《黄帝内经》中说:“不时不食”,就是要求我们,饮食一定要顺应大自然的规律，说白了就是大自然什么时候给，我们就什么时候吃。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药fang”的说法，不仅是说萝卜和姜的营养丰富，萝卜是凉性的，姜是温性食品，冬天吃萝卜、夏天吃姜能起到体内温凉平衡作用，有利人体健康。
所以说如果可以的话，尽量还是吃应季食物吧
那应季蔬菜有哪些呢？
1月
芹菜 萝卜 慈姑 青菜 菠菜 香菇
紫菜 柚子 木瓜 樱桃 杨桃 草莓
无花果 菠萝 香蕉 苹果 丑橘 甘蔗
2月
芹菜 苋菜 生菜 青菜 菠菜 萝卜
芥兰 番茄 杨桃 青枣 柑橘 香蕉
苹果 鸡蛋果 柚子 柠檬 番石榴 猕猴桃
3月
花菜 韭菜 甘蓝 生菜 茼蒿 鸡毛菜
苋菜 萝卜 芥兰 春笋 大蒜 番茄
樱桃 荔枝 青枣 草莓 番石榴 柑橘
4月
莴笋 鸡毛菜芹菜 黄瓜 茶树菇
空心菜 芦笋 豆芽 春笋 香椿 紫菜
菠萝 火龙果 柑橘 草莓 荔枝 杨梅
5月
莴笋 鸡毛菜 黄瓜 蒜苔 土豆 油麦菜
茴香 西葫芦 蟹味菇 豌豆苗 空心菜 海带
荔枝 枇杷 火龙果 山竹 桑葚 莲雾
6月
黄瓜 番茄 土豆 鸡毛菜 扁豆 茄子
南爪 西葫芦 空心菜 豌豆苗 海带 豆芽
菠萝 火龙果 山竹 西瓜 莲雾 菠萝蜜
7月
豇豆 茄子 冬瓜 丝瓜 毛豆 辣椒
土豆 扁豆 空心菜 豆芽 海带 茶树菇
山竹 杏子 油桃 杨梅 红毛丹 芒果
8月
豇豆 冬瓜 红薯 南瓜 海带 扁豆
菜 空心 土豆 毛豆 丝瓜 豆芽 山药
西瓜 香瓜 柠檬 火龙果 百香果 菠萝蜜
9月
秋葵 山药 黄豆芽 茭白 芋头
莲藕 菱角 豇豆 油麦菜 口蘑
百香果 姑娘果 火龙果 哈密瓜 柿子 无花果
10月
木耳 茭白 芹菜 莲藕 秋葵 丝瓜
冬瓜 茴香 胡萝卜 口蘑 菱角 茄子
山楂 脐橙 橄榄 姑娘果 蔓越莓 火龙果
11月
慈菇 生菜 菠菜 花菜 莴笋 荠菜
芹菜 萝卜 木耳 柠檬 菠萝 油桃
无花果 柚子 葡萄 石榴 火龙果 甘蔗
12月
青菜 菠菜 卷心菜 榻菜 紫甘蓝 花菜
芹菜 胡萝卜 慈姑 荠菜 莴笋 柠檬
香蕉 菠萝 柑橘 木瓜 百香果 无花果
