夏日炎炎，一到家打开冰箱。冰镇可乐，冰镇饮料吨吨吨。嗝～好爽啊！殊不知，这个习惯正在威胁你的健康，侵犯你的肌肤。我们每喝一口甜饮料或都在促进糖尿病的发生，即使运动也不足以抵消伤害。
糖饮料可视化，见首图！！！
?【糖分刺客的4大暴击】
❶ 皮肤蜡黄长痘：一杯奶茶=30g糖
直接触发糖化反应！胶原蛋白被啃出焦黄色
❷ 腰围狂飙：液体糖分不占肚子
但1瓶可乐=14块方糖
喝进肚的全是隐形肥肉！
❸ 熬夜式衰老：AGEs堆积加速细胞老化
皮肤松弛老化
❹ 糖尿病埋伏：每天1杯含糖饮料
⚠ 戒糖不是断糖！
学会看配料表→避开\"果葡糖浆/结晶果糖\"
每天添加糖≤25g（≈5块方糖）#减少糖分摄入 #健康的饮食习惯 #健康知识 #无糖
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❶ 皮肤蜡黄长痘：一杯奶茶=30g糖
直接触发糖化反应！胶原蛋白被啃出焦黄色
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但1瓶可乐=14块方糖
喝进肚的全是隐形肥肉！
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皮肤松弛老化
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