?被鱼油营销轰炸到生气？赶紧收下这份避坑指南！
?抗火的关键：EPA 而非 DHA
鱼油中的 omega-3 含 EPA 和 DHA，只有 EPA 高的鱼油才能改善痘痘。DHA 护脑护眼！认准低 DHA、高 EPA 且高纯度80%+的产品。
?结构大家都没差
鱼油分 EE、TG、RTG 三种结构，EE 型是唯一经临床验证有效的，RTG是目前最新的瞬时吸收率更好！但太新还没做过临床验证！
哪个便宜吃哪个！
?含量与性价比
每天至少补充1500-2000 毫克才有效果！购买时对比净含量！算算你每个月要吃下去多少钱！这才是实打实的费用！
⚠️看品牌更要看原料产地
鱼的原料80%是秘鲁来的，加工的工厂产地很重要了！挪威，美国，加拿大的原料都不错！避雷一些小地方小品牌，可能就是在地方?了一下而已。
* 总结：
?鱼油选你就看每天 2000mg 的高纯度摄入 omega-3 的情况下，每个月哪个牌子性价比高选哪个
?学生就吃高 DHA 的，?⚕️健康成人就吃高 EPA 的，?高血脂 “病人” 就吃纯 EPA！
?纯度 80%+ 就算可以吃！60% 以下的都扔了
?不用太纠结 RTG 和 EE，没差！
最后提醒，无论选哪种，坚持规律服用才能看到效果，别三天打鱼两天晒网！
鱼油的靠谱牌子很多就不一一推荐，自己看看对不对得上
点点关注，回复问题哦，感谢
#鱼油 #不要盲目的相信 #鱼油纯净更重要 #营养素
?抗火的关键：EPA 而非 DHA
鱼油中的 omega-3 含 EPA 和 DHA，只有 EPA 高的鱼油才能改善痘痘。DHA 护脑护眼！认准低 DHA、高 EPA 且高纯度80%+的产品。
?结构大家都没差
鱼油分 EE、TG、RTG 三种结构，EE 型是唯一经临床验证有效的，RTG是目前最新的瞬时吸收率更好！但太新还没做过临床验证！
哪个便宜吃哪个！
?含量与性价比
每天至少补充1500-2000 毫克才有效果！购买时对比净含量！算算你每个月要吃下去多少钱！这才是实打实的费用！
⚠️看品牌更要看原料产地
鱼的原料80%是秘鲁来的，加工的工厂产地很重要了！挪威，美国，加拿大的原料都不错！避雷一些小地方小品牌，可能就是在地方?了一下而已。
* 总结：
?鱼油选你就看每天 2000mg 的高纯度摄入 omega-3 的情况下，每个月哪个牌子性价比高选哪个
?学生就吃高 DHA 的，?⚕️健康成人就吃高 EPA 的，?高血脂 “病人” 就吃纯 EPA！
?纯度 80%+ 就算可以吃！60% 以下的都扔了
?不用太纠结 RTG 和 EE，没差！
最后提醒，无论选哪种，坚持规律服用才能看到效果，别三天打鱼两天晒网！
鱼油的靠谱牌子很多就不一一推荐，自己看看对不对得上
点点关注，回复问题哦，感谢
#鱼油 #不要盲目的相信 #鱼油纯净更重要 #营养素
