✅低卡水果TOP榜TOP5：
?白兰瓜23kcal｜水分炸弹，夏天救命水
?西柚33kcal｜搭配酸奶=天然酵素水
?黄瓜30kcal｜生啃解腻，腌成酸辣小菜
?草莓32kcal｜抗氧冠军，冻干当零食
?木梨32kcal｜润肠神器，果肉像奶油！
⚠️低卡≠可以狂炫！
?香蕉93kcal｜一根≈半碗米饭
��橘子48kcal｜别超过3个/天
?葡萄46kcal｜连皮带籽吃才抗饿！
——————?隐藏吃法大公开——————
【3套暴击组合拳】
1️⃣ 减脂水公式：
西柚+柠檬+气泡水=维C爆表电解质水
2️⃣ 懒人沙拉碗：
黄瓜片+圣女果+蓝莓+鸡胸肉=15min搞定
3️⃣ 代餐奶昔：
冻香蕉+奇亚籽+无花果=高纤维抗饿神器
?冷知识：山竹72kcal/100g！
但一天别超过2个！
（鞣酸过多伤胃）
#维生素丰富 #每日水果 #水果变变变 #原来这些水果都自带解药 #水果的魅力 #水果自由 #补充维C #低卡水果 #水果
?白兰瓜23kcal｜水分炸弹，夏天救命水
?西柚33kcal｜搭配酸奶=天然酵素水
?黄瓜30kcal｜生啃解腻，腌成酸辣小菜
?草莓32kcal｜抗氧冠军，冻干当零食
?木梨32kcal｜润肠神器，果肉像奶油！
⚠️低卡≠可以狂炫！
?香蕉93kcal｜一根≈半碗米饭
��橘子48kcal｜别超过3个/天
?葡萄46kcal｜连皮带籽吃才抗饿！
——————?隐藏吃法大公开——————
【3套暴击组合拳】
1️⃣ 减脂水公式：
西柚+柠檬+气泡水=维C爆表电解质水
2️⃣ 懒人沙拉碗：
黄瓜片+圣女果+蓝莓+鸡胸肉=15min搞定
3️⃣ 代餐奶昔：
冻香蕉+奇亚籽+无花果=高纤维抗饿神器
?冷知识：山竹72kcal/100g！
但一天别超过2个！
（鞣酸过多伤胃）
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