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25岁,是时候把“抗氧化”刻进DNA里了!

   日期:2025-10-29 10:15:15     来源:网络整理    作者:本站编辑    评论:0    
25岁,是时候把“抗氧化”刻进DNA里了!

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抗氧化物质类别主要作用特点:

1、锌:
矿物质间接抗氧化,作为 SOD 酶的组分,是第一道防线。
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2、硒:
矿物质间接抗氧化,作为谷胱甘肽过氧化物酶的组分,保护细胞膜。

3、叶黄素:
植物化学物靶向护眼,集中在黄斑区,过滤蓝头,淬灭单线态氧

4、花青素◇
植物化学物强力直接清除自由基,赋予食物颜色,兼具抗炎作用。
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5、维生素 E :
维生素脂溶性卫士,主要保护细胞膜和脂质免受氧化。

6、维生素 A / B ﹣胡萝卜素:
维生素淬灭单线态氧,同时是视觉和皮肤健康的关键。

7、维生素 C :
维生素水溶性卫士,再生维生素 E ,合成胶原蛋白。
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