刚查出子宫息肉的时候没当回事，就感觉姨妈来的时间变长了、量也变多了，有时候非经期还有点滴出血，直到复查时息肉从0.5cm长到1.2cm，才知道问题不轻——?⚕️提醒有增大风险，可能需要手术，心里别提多焦虑了。在试了注意饮食、调整作息却没控制住息肉增长后，才开始关注营养补充，慢慢有了改善。
还是去了大?，大白上来直接问我有没有查过维生素D，说子宫息肉的发生常和内分泌紊乱、子宫焱症相关，很多人都存在维生素D缺乏的情况，会影响子宫内膜的正常修复，建议我也查查。等结果出来拿给大白看，果然缺的不少才9.2，让我赶紧大剂量补充维生素D。
大白建议我除了坚持清淡饮食（少辛辣刺激、多吃新鲜蔬果），额外补充维生素D，每天5000IU，补三个月再去复查看息肉变化。还嘱咐我日常要多注意：避免熬夜，稳定期可以适度做些低强度运动（比如快走、普拉提），别做剧烈运动，让我也别太焦虑，
回家之后就开始补维生素D了，特意选了含K2和镁的Langbo维生素D——有K2能防止钙在血管随意沉积出现高血钙，镁能帮助维生素D更好地被吸收利用。我是早饭随餐吃一粒（脂溶性维生素搭着早餐里的油脂吸收更好），吃了三个月去复查，VD指标补到了61.9，而且经期时长和经量都慢慢正常了，非经期出血的情况再也没出现，复查B超显示息肉也变到了0.3cm，?⚕️说继续坚持调理即可。目前还在坚持补充，希望子宫状态一直稳定下去～
#子宫息肉 #维生素D #Langbo维生素D #内分泌
还是去了大?，大白上来直接问我有没有查过维生素D，说子宫息肉的发生常和内分泌紊乱、子宫焱症相关，很多人都存在维生素D缺乏的情况，会影响子宫内膜的正常修复，建议我也查查。等结果出来拿给大白看，果然缺的不少才9.2，让我赶紧大剂量补充维生素D。
大白建议我除了坚持清淡饮食（少辛辣刺激、多吃新鲜蔬果），额外补充维生素D，每天5000IU，补三个月再去复查看息肉变化。还嘱咐我日常要多注意：避免熬夜，稳定期可以适度做些低强度运动（比如快走、普拉提），别做剧烈运动，让我也别太焦虑，
回家之后就开始补维生素D了，特意选了含K2和镁的Langbo维生素D——有K2能防止钙在血管随意沉积出现高血钙，镁能帮助维生素D更好地被吸收利用。我是早饭随餐吃一粒（脂溶性维生素搭着早餐里的油脂吸收更好），吃了三个月去复查，VD指标补到了61.9，而且经期时长和经量都慢慢正常了，非经期出血的情况再也没出现，复查B超显示息肉也变到了0.3cm，?⚕️说继续坚持调理即可。目前还在坚持补充，希望子宫状态一直稳定下去～
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