鼻炎总是反反复复，发作起来鼻子连带着眼睛都痒得难受，又没法挠。鼻腔像失控的水龙头止都止不住，准备了几包纸巾没几天就见底了，严重的时候感觉脑瓜子都嗡嗡地难受地很?这些是不是你的真实写照?
其实，多项研究早已表明，有过敏性鼻炎的人维D水平普遍偏低，补充维D能帮助调节体内的免疫平衡，有不少人维D水平上升后鼻炎情况出现向好变化。
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?维生素d3怎么补充
1️⃣先去?做个25（OH）D的检测，了解自己的维D缺乏程度，再根据数值选择合适的补充剂量
2️⃣严重缺乏可以短期补充5000iuD3/天，同时要搭配K2一起补，以免身体负担过重。日常维护400-1000iu左右
3️⃣优选含MK-4+MK-7双形态的K2，兼具快速补充和长期维护，能更好做到钙分布的平衡
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?维生素d3服用时间
D3K2是脂溶性维生素，早午餐搭配油脂一起吃吸收更好
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#维生素d#维生素d阳光瓶#d3k2镁怎么吃#维生素d3和k2推荐哪个牌子#D3双形态K2二合一#维生素d3什么时间补充最佳#维生素d3有什么作用和功效#过敏性鼻炎
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