我是因为多囊吃过不少补剂，吃了不少瓶瓶罐罐后，感觉还是【肌醇＋维生素D＋维生素E】这套搭配比较好用，能把免疫往上提。
1.肌醇
这个挺温和的，提高胰岛素敏感性而且也不会产生依赖，大品牌知名度高，产品质量有保证，干粉直压不易受潮，每天随餐两粒，服用方便
2.JF维生素D
中午随餐一粒，做攻略挑的5000单位组合K2一起的，多囊的姐妹多存在激素紊乱，维D助力激素稳定，改善状态，而且维D作为天然的免疫调节剂，更能减轻慢性炎症，促进多囊恢复，组合K2科学配比，提高D3吸收率，温和好吸收，吃着不仅对肠胃没负担而且对各方面养护有好处
3.维生素E软胶囊
大众熟知的“女性之友”，维生素E也叫生育酚，简单基础的款式，主要是抗氧化减少卵巢细胞受损，补充维生素，对皮肤也有一定好处
?另外多囊在生活中也要注意：
保持充分睡眠，不要熬夜
保持良好的情绪，减少焦虑
控制体重，坚持运动
少吃高油、高盐、高糖的食物，多吃一些粗粮或者蔬菜瓜果
#多囊#维生素D #维生素d缺乏 #维生素d3#维生素d测评#备孕营养#备孕#怀孕备孕接好孕#健康养生#维生素D补充#JF维生素D
1.肌醇
这个挺温和的，提高胰岛素敏感性而且也不会产生依赖，大品牌知名度高，产品质量有保证，干粉直压不易受潮，每天随餐两粒，服用方便
2.JF维生素D
中午随餐一粒，做攻略挑的5000单位组合K2一起的，多囊的姐妹多存在激素紊乱，维D助力激素稳定，改善状态，而且维D作为天然的免疫调节剂，更能减轻慢性炎症，促进多囊恢复，组合K2科学配比，提高D3吸收率，温和好吸收，吃着不仅对肠胃没负担而且对各方面养护有好处
3.维生素E软胶囊
大众熟知的“女性之友”，维生素E也叫生育酚，简单基础的款式，主要是抗氧化减少卵巢细胞受损，补充维生素，对皮肤也有一定好处
?另外多囊在生活中也要注意：
保持充分睡眠，不要熬夜
保持良好的情绪，减少焦虑
控制体重，坚持运动
少吃高油、高盐、高糖的食物，多吃一些粗粮或者蔬菜瓜果
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